Анна
21.03.2022 17:51
Дневник питания за 21.03.2022
Детокс. День1
Решила немного покошмарить свой организм. Нужна встряска.
Решила немного покошмарить свой организм. Нужна встряска.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген |
5
|
16.9 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
| Яйцо куриное |
92
|
144.4 | 11.7 | 10.6 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
2
|
14 | 0 | 1.6 | 0 |
| Итого | 500 | 195 | 15 | 14 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр черный король |
35
|
122.5 | 8.4 | 9.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 435 | 126 | 8 | 9 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Куриные рулетики |
270
|
489.8 | 82.6 | 16.5 | 2.4 |
| Итого | 670 | 493 | 82 | 16 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные шарики в сырно-сливочном соусе |
230
|
395.1 | 61 | 13.8 | 6.4 |
| Чай с молоком |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
| Итого | 630 | 431 | 62 | 15 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с молоком |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
| Итого | 400 | 36 | 1 | 1 | 4 |
| Итого за день | 3835 | 1294 | 170 | 57 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Листопад
21.03.2022 21:42
Ой...
Кристина Клокова
21.03.2022 22:06
Белка прям оооочень много. Я завидую. Как вы столько чая выпили? Я
бы лопнула. 😂
Анна
22.03.2022 00:59
Кристина
Клокова, я всегда столько пью чая. Привычка
