Дневник питания за 27.01.2022

Кажется я тоже начинаю заболевать. Замкнутый круг. Заболели сами, заразили детей. Теперь сами от детей заразились.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	30	105.6	3.7	1.9	18.5
Кефир 2,5% жирности	52	27.6	1.5	1.3	2.1
Яйцо куриное	42	65.9	5.3	4.8	0.3
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Кофе латте	1	98	0.4	2.6	18.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Коллаген	5	16.9	3.8	0.1	0.3
Колбаса печеночная ливерная	45	95.4	2.7	7.2	5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	899	440	17	20	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Темный Шоколад с Цельным Фундуком [Dove]	12	67.9	0.9	4.7	5
Итого	412	71	0	4	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенный суп на курином бульоне	250	154.5	10.5	2.5	22
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Гречневый хлеб	60	128.9	4.4	0.6	26.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	441	397	18	8	60