Дневник питания за 09.12.2021

Ну как то так. Хоть что-то съела. Тесты у мужа и детей отрицательные, а мой где-то потерялся.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	161	107.9	0.8	0.6	24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	561	111	0	0	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Мандарин	42	16	0.3	0.1	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	572	182	21	6	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное	120	261.6	33.8	12.4	1.4
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Морс из клюквы	200	45	0	0	10.8
Итого	420	381	35	13	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	182	174.7	2.7	0.9	38.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	582	178	2	0	39
Итого за день	2535	858	60	21	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.12.2021 05:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.01.2022 12:10

Как тесты-то, нашлись?

Анна 07.01.2022 03:32

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), нашелся, отрицательный