Восемь лет назад я весила 115 кг , сейчас 78.5 .За...

Удачи Вам!

Спасибо

А что Вас сподвигло, если не секрет, конечно? Для такого рывка недостаточно сиюминутного решения? Мотивация должна быть очень сильная на такой длительный период. Обычно ее хватает на месяц- два, потом ослабевает и все.

Это очень крутой результат!!! Мотивирует!!!

Хелен, Большое желание изменить свою жизнь и упрямство (я козерог ) . Когда появились результаты , поверила в себя

Респект!! Колоссальная работа проделана Вами, для здоровья и качества жизни прежде всего! А откаты небольшие по весу всегда бывают, мы же не роботы главное, вовремя взять себя в руки

Все это время сидели на подсчете калорий? Или пробовали что-то другое?

Лариса,  Супер!

привет! как Вам удалось так экстремально быстро сбросить такой большой вес? за какой период времени Вы набрали 4,5 кг? почему не удалось достичь поставленной изначально цели?

Светланка, Быстрый сброс идет на большом дефиците. Никак иначе))

Lanana, организм не машина, он тоже больше определенного уровня веса сбросить не может, даже если на одной воде сидеть

Светланка, Откуда такие выводы? Есть дефицит и вес не норма , будет идти сброс.

Привет всем! Я очень давно в 11 классе сбрасывала вес за 2,5 месяца с 95 до 69. Цель достигнута, так худа я не была никогда). Ела я один раз в неделю, обычно в воскресенье, но все что хотела, могла пачку сосисек съесть и заесть большой пачкой чипсов, всю остальную неделю я не ела вообще, только вода. Не обошлось без голодных обмороков, и полного бессилия ближе к концу диеты мне для того чтобы просто встать утром и ничего не кружилось нужно было минут 30), но я умудрилась сдать все экзамены на отлично). Вред здоровью колоссальный и самый главный вред 12 лет бесплодия, врачи кормили гормонами, толку 0. После за 5 лет я набрала вес до 122.

Никому не желаю экстремального похудения, лучше потихонечку. Тише едешь, дальше будешь!

Светланка, кето диета , минимум углеводов .Когда похудела до 85 кг , пошла в зал . До этого дома на велотренажёре каждый день по 45 минут . Не удалось достичь , потому что организм устал , наверное . Очень трудно сбросить последние 4-5 килограмм

Lanana, 1500 калорий и тяжёлые тренировки три раза в неделю

А куда смотрели Ваши родители, я извиняюсь?!

Наталья (кето),
Так получилось, мама на заработках, бабушке не до меня, у нее работа и ещё 2 маленьких внука было на тот момент. Да врятли бы они насильно смогли бы меня накормить

Отличный результат у вас, Обязательно похудеет к 68 кг, Удачи вам в достижении поставленной цели.

Спасибо

Лариса, Если по сбросу веса судить, для Вас это низкая калорийность была.

Конечно , поскольку тренировки были по 2 часа .Я занималась бодибилдингом ( люблю тяжёлые веса )