Дневник питания за 28.08.2021

Что употребить на ужин.Аппетита нет,мыслей нет.А что-то надо поесть.Может просто бухнуть протеина,то-же не вариант.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Рогенброт.	106	205.6	5.8	0.8	41.3
Огурец парниковый	123	13.5	0.9	0.1	2.3
Помидор (томат), парниковый	124	17.4	0.7	0	4.7
Лакс	23	40.5	4.7	2.4	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	786	472	28	17	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Гусь домашний	140	519.4	22.2	47.1	0
Горох и морковь	200	80	4.8	1.2	9.4
Итого	540	801	35	50	46
Итого за день	1326	1273	64	67	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нектарина 28.08.2021 18:18

Омлет с шампиньонами и сыром в виде рулета.

Галин@ 28.08.2021 18:20

Нектарина, Не, не подойдет. Жиров перебор будет.

Олег 28.08.2021 18:23

Блин,дожил,думаю чего бы покушать.Раньше такого не наблюдал.

Нектарина 28.08.2021 18:24

Галин@, сыр можно заменить шпинатом.