Олег
12.07.2021 21:28
Дневник питания за 12.07.2021
Сегодня все не туда,день рождения у родственника.Старался
увоильнуть,но ,обижать хозяйку .....Так что сегодня перебор.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
180
|
203.4 | 42.5 | 3.4 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
146
|
20.4 | 0.9 | 0 | 5.5 |
| Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Персик |
112
|
50.4 | 1 | 0.1 | 10.6 |
| Яблоко Ред Делишес |
180
|
106.2 | 0.5 | 0.4 | 21.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
20
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1358 | 417 | 46 | 4 | 45 |
| Итого за день | 1358 | 417 | 46 | 4 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Алексей
12.07.2021 21:29
417 ккал это перебор или просто не всё записано?
Елена Константиновна
12.07.2021 21:31
Олег
12.07.2021 21:31
Все не пишу.Взвешивать стыдно.Но на вскидку двойную норму взял.
