ETNA
18.05.2013 16:50
Дневник питания и тренировок за 17.05.2013
Какой кошмар!!! Калорий нет, пищевых волокон нет, воды опять не
хватает...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оладьи кабачковые |
70
|
105.4 | 4.1 | 1.8 | 18.3 |
| Итого | 270 | 105.4 | 4.1 | 1.8 | 18.3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Куриная лапша |
465
|
370.6 | 23.3 | 16.3 | 34.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 995 | 384.7 | 23.4 | 16.4 | 37.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тиляпия жаренная |
150
|
257.6 | 36.5 | 10.5 | 4.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 810 | 366.8 | 44.9 | 17.6 | 7.4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2625 | 856.9 | 72.4 | 35.7 | 63.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
