ETNA
17.05.2013 10:51
Дневник питания и тренировок за 16.05.2013
Мягко говоря разгрузочный день... из-за удаления зуба мудрости у
меня половина губы и часть подбородка до сих пор ничего не
чувствует. Почитала пару ссылок из инета, говорят такое бывает...
Надо обращаться к врачу, а вот к какому не знаю... то ли к
челюстному хирургу, то ли к неврологу... в общем поеду к врачу,
который удалял зуб, а там разберусь... Ощущение мягко говоря не
приятное... иногда если я что-то говорю и или откусываю и резко
открываю рот, то в онемевшей части просто как током бьет... ФУ!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша |
100
|
139.9 | 4.8 | 6.1 | 16.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 139.9 | 4.8 | 6.1 | 16.5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра белужья зернистая, соленая |
5
|
11.8 | 1.3 | 0.7 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
| Цикорий с молоком |
400
|
58.8 | 2.4 | 2.4 | 6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 425 | 143.2 | 4.9 | 7.3 | 13.5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
10
|
9 | 0.4 | 0.2 | 1.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 210 | 9 | 0.4 | 0.2 | 1.4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Язык говяжий |
50
|
86.5 | 8 | 6.1 | 1.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 360 | 232.4 | 12.2 | 12.1 | 19.7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1545 | 654.5 | 25.8 | 25.7 | 80.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
ETNA
17.05.2013 12:26
Странно, но почему-то в последнее время пью мало воды... именно
ВОДЫ! Казалось бы жара, пей-не хочу... а тут прям как-то
печально... даже перед едой попить забываю!
