Дневник питания и происшествий за 02.04.2013

Какой-то не полезный вчера был день... и не вполне удачный - немного машину свою помяла... точнее номер на переднем бампере об фаркоп впереди остановившейся машины... Печально

прощелкала момент... Плачу

с одной стороны хорошо, что так... могло же быть и хуже... Дяденька, посмотрев, что там у него все путем, поехал дальше... а я еще долго плелась за ним на ОЧЕНЬ большой дистанции...
С этой печали облопалась роллами на ужин...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Творог 4% жирности	125	170	26.3	5	3.8
витамин Е	1	0	0	0	0
Витаминно-минеральный комплекс	1	0	0	0	0
Коэнзим Q10	1	2.7	0	0	0
Магне В6	1	0	0	0	0
Итого	429	172.7	26.3	5	3.8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	300	152.1	12.9	10.8	1.2
Лук репчатый	15	6.2	0.2	0	1.2
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	20	45.6	1.7	0.3	9
Салат овощной с рукколой	345	168.4	3.5	11.7	13.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	990	374.2	18.4	22.9	24.9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода с лимоном	150	2.9	0	0	0.3
Итого	150	2.9	0	0	0.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, готовый к употреблению, LIPTON BRISK, холодный, с лимонным вкусом	400	140	0	0	35.2
Ролл Филадельфия	2	710	48	34	54
Итого	402	850	48	34	89.2
Итого за день	1971	1438.4	92.3	66.3	118.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ETNA 03.04.2013 14:48

Я - МУ! и нечего добавить даже Сумашествие

Юлия Ефремова 03.04.2013 14:54

Денек вчера был видимо насыщенный)

03.04.2013 15:44

не переживайте. У всех иногда бьется посуда, у всех иногда бьется машина. возможно, благодаря этой ситуации как-нибудь в будущем вы избежите более неприятного случая, так как чему-то научились. Не надо переоценивать вещи - это всего лишь вещи.

ETNA 03.04.2013 16:16

Спасибо!

Наталья 03.04.2013 16:18

поддерживаю med-ved, тем более я вчера тоже нарушила.. развернулась на перекрестке из-за пробки... нервничала капец.. хорошо муж рядом был, хоть советовали следил за ситуацией, а то ваще б растерялась(((

ETNA 05.04.2013 16:14

номер мне подрихтовали и подмазали красками С улыбкой

можно снова выезжать "на тропу войны" Подмигиваю