ETNA
05.02.2013 23:37
Дневник питания и тренировок за 05.02.2013
Разболелась 
аппетита
нет... решила не вносить в дневник питания лекарства...
аппетита
нет... решила не вносить в дневник питания лекарства...Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша 4 злака с молоком |
200
|
524.4 | 15.2 | 11.6 | 83.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый чай (заваренный) |
250
|
5.5 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
| Итого | 700 | 529.9 | 16 | 11.9 | 83.9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из кур или индеек прозрачный |
250
|
126.8 | 10.8 | 9 | 1 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
| Зеленый чай (заваренный) |
250
|
5.5 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
| Итого | 610 | 222 | 28.7 | 10.3 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет из овощей |
80
|
141.5 | 1.5 | 11.1 | 9.4 |
| Зеленый чай (заваренный) |
250
|
5.5 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
| Варенье из клубники |
40
|
114 | 0.1 | 0 | 29.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 820 | 261 | 2.4 | 11.4 | 39.2 |
| Итого за день | 2130 | 996.4 | 44.8 | 32.8 | 126.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
Лучшие рационы
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1340 кКал
Новые рецепты
