Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Греческий" с сыром Фета |
300
|
168.6 | 9.3 | 9.6 | 10.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленый чай (заваренный) |
250
|
5.5 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 800 | 174.1 | 10.1 | 9.9 | 11.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша с тыквой |
100
|
305.7 | 5.2 | 13.1 | 41.7 |
Овощной суп с рисом |
250
|
115.3 | 3.8 | 1 | 22.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 421 | 9 | 14.1 | 64.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Греческий" с сыром Фета |
300
|
168.6 | 9.3 | 9.6 | 10.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина тушеная с луком |
100
|
118.8 | 15.8 | 5.3 | 1.9 |
Зеленый чай (заваренный) |
250
|
5.5 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 900 | 292.9 | 25.9 | 15.2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
250
|
4.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 4.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого за день | 2810 | 1321.5 | 56.3 | 81.1 | 90.5 |