ETNA
29.01.2013 19:50
Рецепт Салат \`Греческий\` с фетой
Калорийность - 56.2 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Петрушка | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Сыр, фета | 40 г |
| Лук репчатый | 15 г |
| Огурец, грунтовый | 60 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 90 г |
| Капуста пекинская | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 56.2 кКал | 3.34% | |
| Белки | 3.1 г | 4.08% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
13.9%
b-car
13.3%
В1
4.1%
B2
8.7%
Холин
1.5%
B5
6.7%
B6
8.4%
B9
7.7%
B12
7.9%
C
27.8%
D
0.6%
E
2.8%
H
1.3%
вит.К
60.7%
PP
3.4%
Калий
9.2%
Ca
11.3%
Si
~
Mg
5.2%
Na
12.6%
P
10%
Cl
1.1%
Fe
4.1%
I
0.9%
Co
23.7%
Mn
9.4%
Cu
8.3%
Mo
3.5%
Se
4.4%
F
0.3%
Cr
5.9%
Zn
5.6%
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
