Виктория

28.02.2013 18:08

Рецепт Говядина тушеная с морковью

Калорийность - 100.3 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Тушение)	490 г
Масло оливковое	10 г
Морковь, красная	100 г
Спаржа, замороженная, неприготовленная	400 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Первый раз публикую рецепт. Объясните, плис, почему такой низкий рейтинг?

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	100.3 кКал	5.96%
	Белки	12.5 г	16.45%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	2.7 г	1.23%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

28.2%

b-car

27.8%

В1

5.8%

9.5%

Холин

8.1%

14.5%

23.6%

B12

49.2%

17%

3.5%

3.4%

вит.К

1.3%

26.3%

Калий

12.6%

5.7%

3.1%

17.1%

1.8%

10.5%

3.1%

42.1%

6.9%

17.6%

12.7%

1.5%

1.1%

10%

18%

Ната 28.02.2013 19:41

Надо рецепт заносить в картинку с колпаком, сначала количество, потом описание, потом справа выбрать- опубликовать на.... Вот сейчас это и сделайте. Широкая улыбка

Виктория 28.02.2013 21:00

Занесла все правильно, а вот пыталась опубликовать как-то не так. Ладно, попытаюсь со следующим Подмигиваю

Рейтинг был 24. В составе говядина, замаринованная в горчице, лук и морковь. Вроде как все полезное Извини!

Оксана filly Oxygen 01.03.2013 08:34

24 - это очень высокий рейтинг для рецепта! Это означает, что всего 100 грамм вашего блюда дают 24% от суточной нормы различных витаминов. А вы же не только это едите за день.

Виктория 03.03.2013 16:31

Спасибо