Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
150
|
262 | 14 | 10.6 | 27.3 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
35
|
104.7 | 7.8 | 7.7 | 0.8 |
Пп-конфеты без меда |
25
|
100.1 | 2.6 | 4.4 | 12.7 |
Итого | 210 | 466 | 24 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 45 | 167 | 2 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад горький Roshen |
15
|
79.6 | 1.1 | 5.1 | 7.4 |
Итого | 15 | 79 | 1 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Рыбные котлеты |
200
|
305.8 | 45 | 10.4 | 7.8 |
Пп-конфеты без меда |
30
|
120.1 | 3.1 | 5.3 | 15.2 |
Итого | 310 | 506 | 51 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш с тунцом |
150
|
221.4 | 11.3 | 8 | 26.7 |
печенье сухое |
30
|
129.6 | 2.2 | 3 | 6.3 |
Итого | 180 | 351 | 13 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Творог рассыпчатый 5% |
180
|
210.6 | 29.7 | 9 | 2.7 |
Йогурт Теос |
150
|
94.2 | 10.5 | 3 | 6.3 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная |
5
|
22.2 | 0.2 | 1.6 | 1.8 |
Итого | 465 | 509 | 43 | 21 | 37 |
Итого за день | 1225 | 2081 | 136 | 82 | 181 |