Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
200
|
181.2 | 11.6 | 10 | 11.2 |
Сыр, гауда |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
33
|
148.5 | 2 | 6 | 22.7 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Творог рассыпчатый 5% |
100
|
117 | 16.5 | 5 | 1.5 |
Йогурт Теос |
100
|
62.8 | 7 | 2 | 4.2 |
Итого | 623 | 751 | 47 | 33 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
80
|
271.2 | 6.3 | 7.5 | 44.4 |
Орех грецкий |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 95 | 369 | 8 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушеная с морковью |
150
|
150.5 | 18.8 | 7.1 | 4.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
Итого | 280 | 248 | 21 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
150
|
190.5 | 26.9 | 5.6 | 8 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Кукурузные палочки Алми |
35
|
122.5 | 2.3 | 0.4 | 30.5 |
Итого | 215 | 372 | 31 | 6 | 50 |
Итого за день | 1213 | 1741 | 109 | 63 | 186 |