Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
180
|
163.1 | 10.4 | 9 | 10.1 |
Сыр, гауда |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
200
|
96 | 3.6 | 0.2 | 19.6 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 443 | 434 | 22 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мариэрта |
28
|
112 | 2.7 | 2.5 | 19.9 |
Творог мягкий 5% |
200
|
170.8 | 17 | 10 | 3.2 |
Итого | 228 | 282 | 19 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винегрет |
150
|
61.4 | 3.2 | 0.3 | 11.6 |
Свинина, вырезка |
180
|
255.6 | 34.9 | 12.8 | 0 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 370 | 447 | 38 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец гречневый |
28
|
103.6 | 3.9 | 1 | 19.6 |
Мариэрта |
24
|
96 | 2.3 | 2.2 | 17 |
Пастила |
25
|
81 | 0.1 | 0 | 20 |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Итого | 202 | 387 | 17 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Йогурт Теос |
100
|
62.8 | 7 | 2 | 4.2 |
Творог рассыпчатый 5% |
150
|
175.5 | 24.8 | 7.5 | 2.3 |
Итого | 360 | 343 | 33 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец |
30
|
87 | 3 | 0.7 | 17.1 |
Итого | 30 | 87 | 3 | 0 | 17 |
Итого за день | 1633 | 1982 | 133 | 69 | 203 |