Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
140
|
126.8 | 8.1 | 7 | 7.8 |
Сыр, гауда |
28
|
99.7 | 7 | 7.7 | 0.6 |
Пастила |
23
|
74.5 | 0.1 | 0 | 18.4 |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Итого | 316 | 407 | 25 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
140
|
355.6 | 36.1 | 23.5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 280 | 586 | 40 | 24 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мариэрта |
60
|
240 | 5.7 | 5.4 | 42.6 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 360 | 381 | 6 | 6 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец гречневый |
14
|
51.8 | 2 | 0.5 | 9.8 |
Итого | 14 | 51 | 2 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог рассыпчатый 5% |
100
|
117 | 16.5 | 5 | 1.5 |
Йогурт Теос |
30
|
18.8 | 2.1 | 0.6 | 1.3 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
винегрет |
150
|
61.4 | 3.2 | 0.3 | 11.6 |
Итого | 360 | 274 | 23 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец гречневый |
28
|
103.6 | 3.9 | 1 | 19.6 |
Итого | 28 | 103 | 3 | 1 | 19 |
Итого за день | 1358 | 1805 | 102 | 60 | 211 |