Виктория
03.03.2013 21:52
Прикреплен дневник питания
Виктория
28.02.2013 20:50
А у нас третий день светит солнце!!!! Наступает весна!!!! А на весах -4,5 кг!!! Рацион тоже вроде неплох  Вогруг один ПОЗИТИФФФФФФФФ Прикреплен дневник питания
 4 
 6
Виктория
28.02.2013 18:08
Калорийность - 100.3 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Тушение) 490 г
Масло оливковое 10 г
Морковь, красная 100 г
Спаржа, замороженная, неприготовленная 400 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Первый раз публикую рецепт. Объясните, плис, почему такой низкий рейтинг?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 100.3 кКал 5.96%
Белки 12.5 г 16.45%
Жиры 4.7 г 8.39%
Углеводы 2.7 г 1.23%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
28.2%
b-car
27.8%
В1
5.8%
B2
9.5%
Холин
8%
B5
8.1%
B6
14.5%
B9
23.6%
B12
49.2%
C
17%
D
~
E
3.5%
H
3.4%
вит.К
1.3%
PP
26.3%
Калий
12.6%
Ca
2%
Si
~
Mg
5.7%
Na
3.1%
P
17.1%
Cl
1.8%
Fe
10.5%
I
3.1%
Co
42.1%
Mn
6.9%
Cu
17.6%
Mo
12.7%
Se
1.5%
F
1.1%
Cr
10%
Zn
18%
Виктория
27.02.2013 22:47
Все Ок. Я довольна Прикреплен дневник питания
 1 
Виктория
26.02.2013 22:03
Сегодня все получилось  Прикреплен дневник питания
 1 
Виктория
22.02.2013 21:46
Прикреплен дневник питания
 1 
Виктория
07.02.2013 19:55
Прикреплен дневник питания
Виктория
01.02.2013 18:32
Жаль в поездке очень сложно контролировать калории Прикреплен дневник питания
Виктория
30.01.2013 22:21
Наконец-то добавились и тренировки!!! Прикреплен дневник питания
Виктория
28.01.2013 17:24
Первый день, удачи мне! Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы