Дневник питания и тренировок за 10.08.2021

Взяла с собой зелени помидор фету..думала греческий салат сделаю..да не тут то было..хорошо хоть самсу успела съесть😊

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тандырная самса	244	856.4	36.6	48.8	58.6
Итого	244	856	36	48	58
Итого за день	244	856	36	48	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Я все таки не дисциплинированый человек..вчера был день загружен и хотелось есть,в чем на ночь я себе не отказала..хотя и немного съела..утром плюс 300г .Сегодня уже не так хотелось есть,вся на нервах,хожу пешком не бросаю. Завтра думаю воремя делать обед и ужин..по крайней мере так планирую😁
А как у вас? Всегда все по плану?🙂

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	15872	15872

Результаты за день

Энергозатраты: 548 ккал

Количество шагов: 15872 кол