Дневник питания за 27.10.2025

В тренажерный зал женщины( буду говорить о женщинах) приходят похудеть и заполучить красивую фигуру. Ведь так?! И вот на эту тему мне попалась статья. Мысли автора совпадают с моим опытом и с моими мыслями

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Paytagt	18	49	4.1	3.6	0.2
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	23	53.4	1.3	0.3	11.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	100	63.7	3.1	3.5	4.7
Вода	100	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	333	320	25	15	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	200	127.4	6.3	7.1	9.4
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Итого	404	132	6	7	9
Итого за день	1637	452	31	22	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Илья 28.10.2025 10:58

да да, на бабушек с дедушками проще всего валить Лопну от смеха!

не хочешь делать - ищи причину, хочешь - ищи возможность

Vlad_IN 28.10.2025 11:22

Интересно, как автор статьи определяет красоту оела🤭? И что для него вообще красота😉

Майя 28.10.2025 13:37

Vlad_IN, автор Д.Смирнов чемпион мира по пауэрлифтингу, тренер

Майя 28.10.2025 13:43

Илья, это автор статьи. На обложке журнала он в молодости с Шварцнегером

Vlad_IN 28.10.2025 14:02

Майя, ну по его образу уже понятно что у этого товарища на уме)))

Ann 28.10.2025 14:21

Так-то оно так, пропорции не купишь тренировками. Но, многое можно исправить - осанка, живот, попка, кривые ноги, иногда. Это не мало.
Ну и еще такие штуки как бодрость, сила, энергия, не все же дело в конвенциональной красоте.
Пластическая хирургия тоже пока не пойми чего клепает, но так уверенно, хотя по мне это жутчайшие, дисгармоничные тела, в итоге (скульптурирование, импланты)

Илья 28.10.2025 14:21

Майя, и что я должен был понять из этих фоток?

Майя 28.10.2025 15:24

Ann, осанку сделать можно, попка обычно хорошо поддается тренингу, уравновесить верх низ тоже можно. Кривые ноги не исправишь. Но это я вижу, что у девушки кривые ноги. А бывает и так, что эта же девушка находит свои ноги очень даже красивыми. Ну и ладно. Зачем спорить

Ann 28.10.2025 16:10

Майя, с ногами, иногда, бывает, что дело в недоразвитых мышцах, но если костяк, то да, все))
Пропорции, бессердечные