Майя
11.09.2025 12:01
Дневник питания за 11.09.2025
Сварила холодец из говяжих ножек. Получился настоящий тугой!
Изумительно вкусный и полезный! Видимо тема коллагена засела в моей
голове 🙂 еще нужно горчицу к нему приготовить и будет полный
восторг! Завтрак сегодня в 13.30
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
22
|
58.3 | 3.1 | 4.7 | 0.9 |
| Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Перец сладкий зеленый |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Холодец говяжий |
100
|
123.4 | 19 | 5 | 0.6 |
| Сосиски, молочные |
25
|
65.3 | 2.8 | 6 | 0.1 |
| Паштет из говяжьей печени |
10
|
21.2 | 1.4 | 1.4 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
| Итого | 302 | 397 | 31 | 19 | 23 |
| Итого за день | 702 | 397 | 31 | 19 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
33
Наталья
11.09.2025 12:41
А ещё лучше с хреном, там на 100 гр. тяжело остановится)
Алин@
11.09.2025 14:01
Ваш холодец настоящий👍, я сегодня легкий, обезжиренный из костей
бедра индейки приготовила, будем есть тоже коллаген в голове🤗❤️🌹
Марина ИМТ=24,1
11.09.2025 14:10
И я начала варить. Летом даже не вспоминала
Майя
11.09.2025 14:13
Марина
ИМТ=24,1, видимо пошел сезон. В последнее время очень хочу
сало. Надо купить и самой засолить☝️ калорийность вылезет,- только
это смущает . Вот и тяну время🙈
Марина ИМТ=24,1
11.09.2025 14:15
Майя, Я
засолила, в этот раз большим куском 5 дней только соль в тепле.
Такое обалденное...муж в востлрге!
ната М
11.09.2025 14:16
вот в этих ножках точно крючок был, если хорошо застыли
Майя
11.09.2025 14:17
Марина
ИМТ=24,1, я тоже так делаю. Еще чеснок добавляю. Иногда
растертый лавровый лист
Марина ИМТ=24,1
11.09.2025 14:20
Майя, Вот
делала раньше с чесноком...муж больше вприкуску с чесноком любит.
Сказал так лучше.
Майя
11.09.2025 14:23
Марина
ИМТ=24,1, как то привозили мне сало белорусское- очень
понравилось. Мечтаю попробовать Украинское сало, прямо чтобы
оттуда. Говорят вкусно необыкновенно
Марина ИМТ=24,1
11.09.2025 14:35
Майя, Да
главное на рынке покупать хороший продукт из домашней свиньи для
засолки, тогда получается всегда вкусное сало.
Елена
11.09.2025 15:08
У меня горчица уже готова, иду к вам на холодец)))))
Алекс
12.09.2025 18:58
Холодец это тема. Тема с точки зрения гастрономии, но не медицины.
Холодец как еда вкусная штука, вот только коллаген в нем не в той
форме, который охотно усваивается организмом. Ну, килограмм, два в
день ещё куда ни шло, ради коллагена, но как от жира избавится? Вот
в чом вопрос.
Ну а коли нужен коллаген, то Морской коллаген второго типа, наитивный, вот он то полезен для суставов, кожи и волос. Прием по схеме: два месяца принимаем, шесть месяцев отдыхаем.
У меня проблемы с суставами. Так я на этом собаку съел, мысленно из неё холодец варил 😂 (там, правда ещё приходится, паралельно, не только калоген принимать, но это уже другая история)
Ну а коли нужен коллаген, то Морской коллаген второго типа, наитивный, вот он то полезен для суставов, кожи и волос. Прием по схеме: два месяца принимаем, шесть месяцев отдыхаем.
У меня проблемы с суставами. Так я на этом собаку съел, мысленно из неё холодец варил 😂 (там, правда ещё приходится, паралельно, не только калоген принимать, но это уже другая история)
Новые рецепты
Куриная с грудка с лисичками в сметанк
91.4
10.1
4.6
2
10
Грибы с Овощами тушеные
59.6
12.5
2.9
19.3
35
Рагу с болгарским перцем и аджикой
80.6
13.5
1.6
3.6
6
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
Лучшие рационы
