Майя
29.08.2025 12:50
Дневник питания за 29.08.2025
Мысли… Я всю жизнь любила фитнес! В разное время появлялись новые
виды фитнеса и их изучение опробирование на себе, на других было
так интересно! Тем более раньше интернета не было и достать
литературу, видеокассеты по интересующим плоскостям было очень
трудно. Часто материалы привозила из за границы. А сейчас всё есть!
В интернете куча информации ! У самой наработок вогон. А интерес
пропал. И сама буквально заставляю себя тренироваться. Не хочется.
Может дождусь спада жары и пойду просто на йогу, простым клиентом..
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
47
|
68.2 | 9.9 | 2.4 | 1.4 |
| Блины сыв |
41
|
61.1 | 1.8 | 2.2 | 8.5 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
147
|
95.6 | 4.7 | 5.3 | 7.1 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 340 | 246 | 16 | 11 | 17 |
| Итого за день | 1040 | 246 | 16 | 11 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Оксана
29.08.2025 13:16
Интересуюсь как у профессионала: заниматься йогой,есть какие то
ограничения ?
Татьяна
29.08.2025 14:06
Раньше занималась дома по кассетам синди Кроуфорд... сейчас лень.
Зато гуляю долго...
Оксана
29.08.2025 17:52
Татьяна,
для меня дома : нет места и домашняя аудитория с вопросами и с
отсутствием тишины не устраивает, я раньше тоже ходила много и все
было отлично ,а сейчас в связ с артрозом - болезненно. Ходила год
на танцы - безумно нравилось ,но работа стоячая к вечеру ноги гудят
. Вот и ищу активность.
Татьяна
29.08.2025 18:21
А у меня это стиль жизни с детства. Я, правда, больше всего бегала
по 20-15 км в день для удовольствия и от стресса. Хотя было и
другое - и фитнес ( он и сейчас есть),и лыжи,и прыжки с парашютом,и
гребля. Мне помогает выжить, если честно. Может, если скучно,
сменить вид тренировок?
Новые рецепты
Борщ Экспресс
77.5
7.7
4.5
1.5
4
Чиа с кефиром
69.7
4.2
3
4.6
7
Яичный паштет
186.4
14.9
13.1
1.8
13
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
Лучшие рационы
