Дневник питания за 24.08.2025

Завтрак в 13.00 и в тишине😇
Прочла как то , что при гипотиреозе углеводы нужно есть вечером, перед сном. Почему?- не нашла. У кого какая информация по этому поводу?

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	28	74.2	4	6	1.1
Морковь	32	11.2	0.4	0	2.2
Перец сладкий зеленый	32	8.6	0.4	0	1.7
Зелень кориандра (кинза), сырая	26	6	0.6	0.1	0.2
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Овсяноблин	54	110.5	5.1	6.4	7.2
Творог 9% жирности	67	113.2	12.1	6	2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	100	65	3.2	3.6	4.8
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Бразильский орех	2	13.2	0.3	1.3	0.1
Итого	350	407	26	23	20
Итого за день	950	407	26	23	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 24.08.2025 11:42

Поздний завтрак🍞 🤩

Майя 24.08.2025 11:46

Валентина, всегда! В 11-14!

Алёна Прекрасная 24.08.2025 11:49

Майя, второй ланч =)

Майя 24.08.2025 11:53

Алёна Прекрасная, 🙂

Татьяна 24.08.2025 12:49

В интернете можно многое прочитать, там "специалисты" все знают, все вылечили... Только мало где есть хоть какое то обоснование словам, а уж ссылки, ведущей на официальный сайт данной темы... увы и ах... нет.

Алин@ 25.08.2025 10:17

Тоже не встречала инфу про углеводы вечером, при гипотиреозе, здесь писали, что угли важны при заболевании почему то поверила , что это так, возможно, на ночь гречку отварную поесть, а я яблоки😖 погуглим , спасибо🌹

Владушка 26.08.2025 00:00

Татьяна, попробуйте поискать информацию через гугл школяр (академию гугл). Это поисковик, который ищет информацию исключительно в научных публикациях. Даёт ссылки на обзоры, научные статьи, диссертации и т.п. Вот там все обосновано С улыбкой