Майя
17.07.2025 13:01
Дневник питания за 17.07.2025
Сейчас вышла в город пешком по делам. Аж дурно стало. Ну макушка
лета…Обращаю внимание, что в каждой стране воздух разный по
ощущениям и пахнет по разному. В Ашхабаде летом воздух нагретый
густой, пахнет теплой землей, цветущими азиатскими деревьями и
фруктами. Ветерок легкий легкий теплый. К вечеру ветерок исчезает,
наступает полный штиль … Выползает народ в парки к фонтанам,
вылезают кошки спящие весь день в баскетах, оживают уличные кафе и
шашлычные. Начинается жизнь..😁
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес каша |
200
|
153 | 5.2 | 4.2 | 23.8 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
38
|
104.5 | 8.1 | 7.4 | 1.4 |
| Чорек |
26
|
61.4 | 2 | 0.4 | 12.4 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 567 | 387 | 18 | 15 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Инжир |
150
|
81 | 1.1 | 0.3 | 18 |
| Итого | 150 | 81 | 1 | 0 | 18 |
| Итого за день | 2717 | 468 | 20 | 15 | 60 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
38
Алин@
17.07.2025 14:30
Ого вот это по летнему+42🫒🎈⛵️🍒🍇💕
Елена Э.
17.07.2025 14:39
вот когда воздух не движется - особенно тяжело
Марина ИМТ=24,1
17.07.2025 14:55
Ого, у вас +42•С это жесть конечно.
Валентина
17.07.2025 14:58
Ого! Круто😎 у вас!
Елена
17.07.2025 15:28
Ого! 
У нас 27
градусов и большая влажность. 
У нас 27
градусов и большая влажность.
Майя
17.07.2025 15:56
Марина
ИМТ=24,1, это среднеазиатское лето😂
Ann
17.07.2025 18:07
Такой пост атмосферный получился ☀
Александра
17.07.2025 18:11
Алин@,
ничего себе!.. У нас картофель подешевел пока.. 60-70р./кг . Вишня
350 р. тоже, но у меня своя.)
Ilana
17.07.2025 19:04
42 в Ашхабаде , это низкая влажность нет ощущения очень сильной
жары. Я помню когда в Душанбе жила там до 45 градусов не было
ощущения что сильная жара. 45 как 30 в средней полосе России
по ощущениям. 50 градусов как 35 .. я даже не потела. Очень
хорошо переносила до 45. Больше 45 уже
ощущается.. Разместите пож-та какие-нибудь фото
Ашхабада ничего не знаю про этот город. Интересно посмотреть.
Милая людям
17.07.2025 19:11
Как это по ашхабадски " пошла в город". Там защемило , когда
прочла. Когда жила там, так и говорили все. "Пошли в город". Ни в
центр, ни в кино, а именно В ГОРОД
Aнна Лизa
17.07.2025 19:45
Даже представить не могу, как это, 42 в тени. Максимум 38 знавала,
правда - во влажном климате, и это был адок.
Наташа Шишарик
17.07.2025 19:50
У нас на Кубани тоже жара, и 35, и 40 в тени( Климат довольно
влажный, иногда кажется, что выходишь не на улицу, а в парную
заходишь или в горячий кисель( У нас тоже, кстати, так говорят,
пойти в город)
Майя
18.07.2025 08:21
Милая
людям, 😂. Вы когда уехали?
Майя
18.07.2025 08:25
Наташа
Шишарик, очень многие из Туркменистана переезжают в Краснодар,
говорят климат сходный))
Милая людям
18.07.2025 11:47
Майя, в
1988- м
евгения доронина
18.07.2025 12:15
Майя,
фото Ашхабада посмотрела. И очень захотела тула. Какая красота. А
жара- мы, волгоградцы, к ней привычные. Сейчас- такая духота, что
воздух просто ножом резать можно, марево ощущается
Майя
18.07.2025 12:21
Милая
людям, уууу давно
Майя
18.07.2025 12:22
евгения
доронина, у меня бабушка из Волгограда- село Большое судачье.
Ни разу там не была. Даст бог побываю
евгения доронина
18.07.2025 12:27
Майя,
Рекомендую- только не в мае - начала июня- ибо мошка. И сейчас,
очень жарко. А так, Мамаев курган- сильное место. Планетарий,
старая Сарепта, оз. Эльтон, природные парки. Монастырь
Серафимовичский с 33 башенками. Много у нас достопримечательностей
в Волгограде и области. Милости просим
Майя
18.07.2025 12:30
евгения
доронина, да я не для достопримечательностей хочу приехать.
Чтобы побывать в том селе, хочу посетить тамошнюю церковь где бабу
крестили, может найду архивные данные
евгения доронина
18.07.2025 12:50
Майя, но
Мамаев - посетите. Это знаковое место. А так, все мы приходим к
необходимости понимания корней. Очень жалею, что когда бабушки были
живые - мало разговаривали.
Майя
18.07.2025 13:49
евгения
доронина, я всегда на корни , историю рода как могла изучала.
Сейчас кое что рассекретили, можно в интернете найти
Елена
18.07.2025 15:10
Хорошо когда при таком лете свежий воздух. А у нас при 42, выхлопы
машин, туман от заводов. В такую жару, задыхаемся очень. Читаю и
более стаю уверенной, что нужно менять место дислокации.
Елена
18.07.2025 17:42
Оренбургская обл. а у нас наоборот заводы в центре
города
вдруг
неприятности этим можно навлечь на себя. мне хватило
интернет инфо чтоб разобраться в ситуации , да уж все не просто..
Ilana
18.07.2025 18:05
Майя, в
интернете нет случайных фоток, все фото города только с официальных
сайтов, наверное прошедших цензуру. Из чьих-то коллекций личных не
нашла. У меня есть одна знакомая из этого города, но они всей
семьёй 10 лет назад из него уехали. Она мне что-то такое
рассказывала (я сейчас точно не помню что именно , но мне
казалось какие-то небылицы и выдумки, а оказывается и в
интернете так пишут люди . а я не очень ей верила
Ilana
18.07.2025 18:15
Майя, так очевидцы тоже говорят о
том, что они видят. А видеть и воспринимать тоже могут по
разному... можно верить только себе.. я так для себя решила давно.
А фото Вас просила выложить, чтоб посмотреть Вашими глазами
на то, что и как видите Вы. с официальных путеводителей не
всегда интересно воспринимать города
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1444 кКал
Новые рецепты
