Дневник питания за 15.07.2025

Очень нравится монолог Жванецкого про вызов участкового врача. Ну просто один в один! Сплошная правда жизни..

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	30	79.5	4.3	6.4	1.2
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Редис	17	3.4	0.2	0	0.6
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Куриная грудка (филе) (Варка)	68	65.9	14.3	0.9	0.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	25	58	1.4	0.3	12.4
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	8	46.9	1.4	4.1	1.5
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	242	279	23	11	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	51	26.5	0.4	0.1	5.4
Абрикосы	151	66.4	1.4	0.2	13.6
Итого	202	93	1	0	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Домлама из говядины	311	399.9	26.7	25.8	15.2
Салат из капусты	94	30.2	1.5	0.2	5.1
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Лук зеленый (перо)	21	4.2	0.3	0	0.7
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Extra virgin оливковое масло	5	44.2	0	5	0
Чорек	32	75.5	2.5	0.4	15.3
Отруби пшеничные ОГО	10	29	1.4	0.3	4
Итого	549	624	33	34	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	128	56.3	1.2	0.1	11.5
Сырники	140	287.4	21.7	10.5	25.5
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	778	381	22	10	46
Итого за день	2771	1378	81	57	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 15.07.2025 21:28

☺️🥳🤗

Полина 16.07.2025 06:44

Мда, монолог о грустной правде жизни. Где пенсионеры на пенсии никому уже не нужны. Потому что они больше не налогоплательщики, а налогопотребители. И на все жалобы ответ один - это возрастное. И пока не начнешь ругаться, хрен обследования выпишут, чтобы это "возрастное" контролировать, а иной раз и - о чудо! - вылечить. Поэтому маму я чаще отправляю везде платно. А госбольницы только экстренно или если состояние позволяет ходить кругами пару месяцев.

anton 16.07.2025 07:54

2.000 лет назад один известный врач написал:К сорока годам каждый человек сам себе врач, либо он дурак.Так что этому дедушке 33 года назад надо было стать доктором, а теперь он сами понимаете кто.

Елена 16.07.2025 13:25

Да сейчас и молодёжь не лечат.

Ann 16.07.2025 13:37

Если врач включает "нууу это возрастное", "это от излишнего/недостаточного веса", надо его менять. Про возраст и детям говорят. Все детство слушала, что я свою аллергию "перерасту", так и не дождалась ахххах

Майя 16.07.2025 15:05

Елена, сейчас никого не лечат. И если найдешь грамотного врача- невероятное счастье!

Майя 16.07.2025 15:10

Ann, когда я не так давно проходила МРТ головного мозга и УЗИ сосудов,- мне взбесила фраза врача, что у меня все в пределах возрастной нормы😡 Что такое возрастная норма?! Я не касаюсь тут норм лабораторных анализов по возрастам и полу.