Майя
05.06.2025 12:00
Дневник питания за 05.06.2025
Из жары прилетела в свежий, прохладный Спб! Живу на 2 страны уже
давно. Хочу с большим уважением написать о аэропорте Ашхабада.
Красивый, очень чистый! А какие удобные кресла! На них можно
запросто поспать если рейс задерживается. Самолеты все новые
боинги, пилоты высокопрофессиональны, летишь - ни разу даже не
тряхнет. В самолетах очень хорошо кормят. Если будет возможность
использовать в перелетах самолеты Туркменистана- рекомендую от всей
души!
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лайм |
5
|
1.5 | 0 | 0 | 0.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 305 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая |
61
|
123.2 | 13.7 | 7.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
32
|
84.8 | 4.5 | 6.9 | 1.2 |
| Перец сладкий красный |
31
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
64
|
9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
| Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
48
|
114.2 | 3.8 | 0.5 | 23.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 381 | 427 | 23 | 23 | 31 |
| Итого за день | 686 | 429 | 23 | 23 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
Елена
05.06.2025 12:09
Отличие заметное
Елена Э.
05.06.2025 12:14
ничего себе, роскошный какой! а кресла просто шик.
Новые рецепты
Ватрушки с Вишней
147.4
13.3
3.2
15.9
6
Каша из семян льна
67.8
2
3.9
4
15
Помидор Юмурта
133.4
7.2
10.9
2.2
9
Интересные блоги
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
Лучшие рационы
