Дневник питания за 15.04.2025

Поздний завтрак в 14.00. Завтракообед по времени получается. Неделю решила отдых устроить от тренажерного зала. И заняться отложенными дом.делами. Побыть в тишине.. Спланирую еду на оставшийся день, - вдруг соблюду…

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глицерин	10	72	0	10	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	410	72	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Блины сыв	112	167	5	5.9	23.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	200	127.4	6.3	7.1	9.4
Вода	100	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Итого	495	433	26	20	35
Итого за день	905	505	26	30	35