Майя
04.02.2025 08:06
Дневник питания за 04.02.2025
Никогда не теряй, не теряй своей мечты!
Твердо верь, твердо знай- все на свете можешь ты! Мой самый быстрый завтрак, когда нужно поесть быстро и вылететь навстречу новому дню🚀
Твердо верь, твердо знай- все на свете можешь ты! Мой самый быстрый завтрак, когда нужно поесть быстро и вылететь навстречу новому дню🚀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
137.5 | 10.6 | 9.7 | 1.9 |
| Чорек |
50
|
118 | 3.9 | 0.7 | 23.9 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
100
|
63.7 | 3.1 | 3.5 | 4.7 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 302 | 321 | 17 | 14 | 30 |
| Итого за день | 302 | 321 | 17 | 14 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Nataly?
04.02.2025 08:24
Прикольный у вас такой стакан, граненый🙂
Интересные блоги
22-04-2025
Дневник питания и тренировок за 22.04.2025
Сегодняшний рациончик.
Сегодня иду к терапевту за ...
25-04-2025
Дневник питания и тренировок за 25.04.2025
Ходила вчера вечером в сауну, где приставала к одн...
22-04-2025
Почему нужно обязательно пить чистую воду в достат...
Общее содержание воды в организме человека колебле...
Новые рецепты
Творожное печенье Кокосанки
271.5
15.9
14.6
19.1
2
Камбала на пару
119.6
20.9
4
14
Творог с варёной свеклой на пару
108.9
10.6
3.5
8.5
8
Лучшие рационы
