Майя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Майя

10.11.2024 13:19

Дневник питания за 10.11.2024

С добрым утром! Поздно легла -поздно встала. Поэтому завтрак даже для меня слишком поздний 14.30
Ккал 370 Б- 22.7. Ж-20.8. У23.7

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Морковь	34	11.9	0.4	0	2.3
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	87	227.9	19.2	16.7	0.3
Блины сыв	34	50.7	1.5	1.8	7.1
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Лукум сбивной	13	41.1	0.1	0.1	10.3
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	150	0	0	0	0
Итого	542	370	22	20	23
Итого за день	542	370	22	20	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

7

Майя 10.11.2024 13:38

Кстати лукум gul lukum: из розы с фисташками. Кто бывает в Турции- рекомендую. Вкусно 🙂

Елена 10.11.2024 13:39

Красивая чашечка с блюдечком, в который раз замечаю)). Доброго дня вам.

Майя 10.11.2024 13:40

Елена, Взаимно🥰

Лариса Лямина 10.11.2024 13:49

Да, в Турции пробовала много вкусного рахат- лукума, приятное воспоминание об отдыхе 🌸🌿🌸

Майя 10.11.2024 15:29

Лариса Лямина, хорошая страна для отдыха, но не для жизни. Но это мое мнение..

Лариса Лямина 10.11.2024 20:05

Майя, мне везде хорошо, где я есть Подмигиваю

Подмигиваю

Vlad_IN 12.11.2024 21:32

Майя, хм.... каждому своё)). Мне очень нравится)

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Гороховый суп пюре

Автор Наталья

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги