Майя

31.01.2023 13:47

Дневник питания за 30.01.2023

Заканчивается январь и что мы имеем: вес 66, прибавила 2 кг и кожа лица стала гладкая, напитанная,волосы заблестели…😳 однако… может на этом весе и останусь, посмотрю… С возрастом ниже вес, не всегда лучше вид

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ишлекли2	80	156.5	7	5.8	19.2
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	20	53	2.8	4.3	0.8
Огурец парниковый	54	5.9	0.4	0.1	1
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Говяжьи ножки	88	139.9	22	5.8	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	17	40	1.3	0.1	8.4
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Итого	308	417	34	16	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	175	75.3	1.6	0.4	14.2
Итого	175	75	1	0	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	615	77	2	4	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говяжьи ножки	110	174.9	27.5	7.3	0
Куриная печень туш	24	44.7	4.8	2.6	0.5
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Сало соленое без прослойки	21	170.5	0.6	18.6	0
Салат зимний	200	62.2	2.8	0.2	11.8
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	56	129.9	3.1	0.6	27.7
Итого	481	803	45	50	40
Итого за день	3079	1373	85	71	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 31.01.2023 14:55

Какая прелесть. У меня на окне стоит эта картинка в рамочке. Мне знакомая подарила несколько лет назад. Хихикаю

Майя 31.01.2023 15:47

Елена, хорошая знакомая🥰

Sonya 31.01.2023 16:16

Прелестные иллюстрации

Helen Николаевна 31.01.2023 18:09

"кожа лица стала гладкая, напитанная,волосы заблестели…" - Майя, это только увеличение веса так сказалось? ни витаминов, ни коллагена не добавляли в рацион?

Елена М 31.01.2023 18:21

Да чего уж 2 кг...Тогда 20 набирать и кожа будет как попа младенца, при этом, конечно, колени болеть будут и ещё что-то, но зато...ЛИЦО. Правда не факт...

Olga1959 31.01.2023 19:15

Ех какой котяра,самое главное погода в доме,у кого есть такой дома ,то и 2 кг не почём,вон как он её любит

Майя 31.01.2023 21:11

Helen Николаевна, не добавляла, в том то и дело. Когда я вешу 64, то я легче и по общему виду моложе выгляжу, но лицо не очень( морщины, уставшее какое то) а на 66 вид намного лучше, но одежда туже сидит. Вот так🤷‍♀️

Майя 31.01.2023 21:12

Елена М, ну да ну да, природа дает выбор: хочешь туда хочешь сюда. Выбор как всегда за нами

Майя 31.01.2023 21:19

Olga1959, с таким котярой жить и помирать не страшно!🥂

Елена М 01.02.2023 07:07

Майя, ну мне женихов искать не надо, в кино сниматься тоже, поэтому мне важнее здоровье, а не морщины. Лучше буду летать как птичка, но с морщинками, чем ползать как черепаха с натянуть от жира физиономией

Майя 01.02.2023 12:00

Елена М, надо всегда стремиться к серединке, т.е гармонии, т.е красоте! 💐

Olga1959 01.02.2023 13:22

Майя, какие правильные слова,тк есть гармония и не важно толстый или худой и она красотка

Ольга Анатольевна 01.02.2023 13:23

Майя, согласна, золотая середина это надо уметь. . Замечательный вес у Вас.

Майя 01.02.2023 13:58

Ольга, 🙌

Елена М 01.02.2023 14:35

Майя, у всех это понятие разное

Марина 987 01.02.2023 15:59

Olga1959, 👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.02.2023 16:04

Елена М, ой, было мне.. Встречаю одну знакомую из прошлой жизни. Она лицом с подбородками блестит, но толстенная и с костылём (ноги болят). Так эта мадам мне лекцию стала читать, как я старо́ выгляжу, и как она мо́лодо. Я пожала плечами, села на велосипед и уехала. Рюкзачок с покупками за спиной. Моложавая дама осталась при своём мнении и в ожидании попутчика, кто сумку до дома донёс бы.

Елена М 01.02.2023 16:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), таких пруд пруди, но каждый при своём мнении. Кому арбуз, а кому свиной хрящик

Майя 01.02.2023 16:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), много таких… еще любят спрашивать, если видят похудевшую и постройневшую: ты болеешь? или презрительно: делать то вам нечего, вот дурью и маятесь😂

Майя 01.02.2023 16:44

Елена М, да это не мнение, это зависть

Татьяна 01.02.2023 16:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вот она женская зависть Широкая улыбка

... Завидуют тому, чем сами обделены. Будьте уверены выглядите Вы на все 100%...вот поэтому глядя на вас у нее возник комплекс неполноценности.... она и не смогла удержаться, видимо уж очень хотелось вам сделать "приятно"...

Майя 01.02.2023 16:51

Татьяна, может даже неосознанно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.02.2023 16:54

Майя, а, вслед кричала: не обижайся, я тебе добра желаю! 🤣
Во истину, не причиняй своё добро другому..

Майя 01.02.2023 16:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.02.2023 16:57

Майя, да, слышала в глаза: жрать надо больше, а то на кобылу при смерти похожа.. Сэло оно и таким может быть. Тогда как сын той женщины догнал меня, извинился за мать, и сказал, что вы как нездешняя, словно европейка.

Татьяна 01.02.2023 17:01

Майя, неосознанно самоутверждалась, кусая Широкая улыбка

Елена М 01.02.2023 17:02

Майя, нет, не зависть. Просто мышление такое. Он хочет так думать, а остальные ему потакают в этом мнении. По тем или иным причинам

Майя 01.02.2023 17:10

Елена М,да и так может быть

Майя 01.02.2023 17:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), кошмар, какая агрессивная бабенция…

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.02.2023 17:18

Майя, увы, к старости такой стала. Года́ порой характер портят сильно

Майя 01.02.2023 17:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да она и в молодости скорее всего такой была, просто тогда гармоны работали и маскировали. С такими общаться не надо совсем, здрасьте- и бежать!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.02.2023 17:35

Майя, да, сдерживалась она. Врач. А за глаза людей, обращавшихся, костерила: все придуриваются, лишь бы не работать. Теперь так и хочется спросить, придуриваешься?
Но этот человек дважды спасал в моей семье людей, потому прощаю многое.

Ирина 02.02.2023 12:36

Самое главное как вы себя чувствуете ,и что вам это нравится , вот я тоже доберусь до этого веса и остановлюсь . Главное добраться 😂.

Майя 02.02.2023 13:14

Ирина, ну, я бы не против и 60кг…. Тогда буду выглядеть тоненькой и юной… но с осунувшимся лицом… но это не цель. Цель уже не определенный вес, а остаться на всю жизнь в коридоре 62-67кг и я буду счастлива!

Ирина 04.02.2023 20:22

Майя, согласна с вами на все 💯