Майя

30.10.2022 20:21

Дневник питания за 30.10.2022

На завтрак были фаршированные блинчики- это нечто! Стала на ночь пить кофе- лучше сплю🙂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш для блинов	113	236.7	12.5	18.3	5.3
Блины сыв	136	202.8	6.1	7.2	28.3
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	251	441	19	25	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	605	22	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень баранья, жаренная на сковороде	39	92.8	10	4.9	1.5
Лобио	118	131.9	6.3	4.5	12.7
Пельмени отварные, по 2-170	216	473	21.4	30	29.2
Кефир 2,5% жирности	65	34.5	1.9	1.6	2.6
Итого	438	732	39	41	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир сушеный	8	20.6	0.2	0.1	4.6
Сырники	65	133.4	10.1	4.9	11.8
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	50	31.9	1.6	1.8	2.4
Итого	127	190	12	6	19
Итого за день	2621	1387	71	73	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 30.10.2022 20:23

Какой милый котик или это 3 цветная кошка и попой на столе

Майя 30.10.2022 20:25

Olga1959, трехцветная невоспитанная сволочь! Дочкина

Olga1959 30.10.2022 20:32

Майя, 😁

Жанеттита 30.10.2022 20:40

Майя, 🤣🤣🤣👍

Алин@ 30.10.2022 21:25

Трёхцветная , зеленоглазая красавица🐈

Юджин (кето+ИГ) 30.10.2022 21:43

Стала на ночь пить кофе- лучше сплю

есть такой симптом, кстати... Смущаюсь

Киса у Вас милашка. Точно как у нас одна из пяти... Широкая улыбка

Матильда 30.10.2022 21:51

Ой, какой носик чернявый... Милота😍😍😍

Алла 30.10.2022 21:56

Майя, 🤣🤣🤣

Ой-ля-ля 30.10.2022 22:16

Такая любопытная 😻 Я бы ей попу на столе простила 😍😉😂

Марина 987 30.10.2022 23:50

Я тоже на ночь кофе пью ,утром и вечером ,а днем цикорий.

Nik&A 31.10.2022 05:34

Смешная кошечка)
А какой вкусный и познавательный рацион у Вас, однако... и не только блинчики...

Майя 31.10.2022 09:18

Nik@, я гурман хулиган😂

Helen Николаевна 31.10.2022 14:57

Я прямо вами горжусь за ваш ужин, хочется добавить (а раньше бы и добавила) "от это по нашему" Широкая улыбка

Интересно, за сколько часов до сна вы можете себя так безнаказанно сытно вести?

Dia Athena 31.10.2022 15:05

Меня от кофе всю жизнь в сон тянет))) у вас давление низкое? возможно в растворимом кофе цикорий, и там не совсем кофеин либо вас кофе баллансирует и выравнивает состояние что можно спать..у каждого организма свои причуды)))))

Georgijs 31.10.2022 15:07

на ночь пить кофе

Когда-то в молодые годы так делали в дальних экспедициях. Кофе попили и спать, без проблем. Никак не объясню этот факт, почему так хорошо получалось. Может, потому что в жарких странах? А здесь, в холодных краях после 15:00 кофе ноу-ноу, иначе можно книжки читать до утра Удивленно