Дневник питания за 14.10.2022

Можно сладкое самим делать на Эритрите, низкоуглеводной муке.

Ой-ля-ля, нееет, меня такое не устроит. Я люблю определенный вид шоколада .. и вообще я ещё тот гурман, читай наркоман😂

Майя, сегодня готовила и фотографировала.
🍫🍫🍫ШОКОЛАДНОЕ СУФЛЕ 🍫🍫🍫

400 гр - творог.
100 гр - кокосовое молоко.
15 гр - желатин.
50 гр - какао.
Сахзам по вкусу.
Корица по вкусу и желанию.
Ванилин по вкусу.
Кокосовая стружка для украшения.

Приготовление :
Желатин замочить в стакане воды на 30 минут. После подогреть чтобы крупинки желатина растаяли, но не доводить до закипания. Творог, кокосовое молоко, какао, сахзам смешать вместе и пробить блендером. Медленно вливаем желатин и ещё раз пробиваем блендером в однородную массу. Заливаем в форму, отправляем в холодильник, ждём пока застынет.

📌 Вкусно😍
Два дня подряд у меня приступ Золушки 😉😂 Готовлю и снимаю 😀
Сегодня приготовила два десерта.
Вам показала только один т.к фото другого было корявым😀
Жирность творога, кокосового молока подбирайте под своё питание.

Ой-ля-ля, суфле да, можно приготовить. Спасибо за идею

Блин, у меня с мигренью тоже странная ситуация, при головных болях хочу сладкое, много сладкого

Zina, прикольно, я сладкое при стрессах поглощаю. Когда мигрень , ничего не нужно. Спать и чтобы никто не трогал)

А я одно точно знаю, если перед сном плотно и с удовольствием поем, то сплю отлично, а на пустой желудок постоянно просыпаюсь, и не могу уснуть, что-то беспокоить начинает, ну, в общем, всё не так. А ведь рекомендуется не есть перед сном)))

Мирабелла,если после 18.00 не есть, худеешь быстро. Я перед сном ем🙂

Лаура, когда только мигрень начинается, я пью аспирин 2 таб в порошок , сладкий кофе и хлеб с маслом. Если начало пропустила, тогда уже авмигран и в постель, прохладная, темная комната

Мирабелла, у меня так. Но утром голова болит. Наверное, возобновлю прогулку перед сном. Чтобы прийти и сразу в постель

Милая людям, прогулка перед сном отлично расслабляет. Я тоже возобновлю, а то лениться стала

Мирабелла, я тоже перед сном ем - лучше сплю и сны хорошие. Говорят, триптофан вырабатывается, если перед сном есть) ну, и утром чуть добрее, вернее, не слишком злая 😆😆😆

Ольга (Свидетели Кота), да вообще одни плюсы у еды перед сном))) А кто-то ведь скажет, что это неправильно)

Мирабелла, так пусть не едят, нам больше достанется 😂

Мирабелла,Я не люблю есть на ночь мне кошмары снятся .Я рано встаю поэтому мне ночной голод не мешает спать .А вот поздний ужин ночью просыпаюсь от тяжести потом уснуть не могу .Я утром хорошо ем .

Виолетта Шевченко, если рано встаёте, значит рано ложитесь. Такой режим самый лучший

Какой забавный заяц

Мартинка, это я 😂

Ой-ля-ля, сегодня целый день думаю: хочу суфле из творога, надо рецепт поискать...
и бац! Ваш пост попался. Спасибо

Милая людям, да, это само то - особенно, если немного поесть перед прогулкой