Майя
31.08.2022 08:34
Дневник питания за 31.08.2022
МЫСЛИ О ЕДЕ ☕️ Мне недостаточно, чтобы еда была просто полезной.
Съел и не понял ничего, а желудок полный.. чувствуешь себя
обманутым и несчастным. Еда должна быть вкусной, но с оглядкой на
бжу. На определенные продукты разумно сказать: стоп! Я так и
поступаю, но все равно иногда их беру. На всю жизнь их выбросить
,вообще!!!- не смогу. А вернее не хочу. Получается так…😟
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
93
|
146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
49
|
6.9 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
12
|
7.6 | 0.4 | 0.4 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
60.7 | 4.6 | 4.6 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
5
|
11.8 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 280 | 393 | 20 | 25 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Итого | 8 | 26 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 288 | 419 | 20 | 25 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина Николаевна
31.08.2022 08:49
Мда, всегда приходиться договариваться с собой - искать
компромисс.
Валентина
31.08.2022 09:02
Столько есть вкусной и полезной еды вокруг. Цены, конечно, да. Но
ищите и найдёте.
Майя
31.08.2022 11:45
Валентина
Николаевна,да, всю жизнь за столом переговоров. Сами с собой.
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
