Майя

28.08.2022 08:51

Дневник питания за 28.08.2022

Завтрак на балконе! Натощак пью 2 стакана горячей воды. Через 30мин завтракаю. Всех с воскресным утром!🌞

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	75	119	9.6	8.7	0.5
Печень куриная, вареная на медленном огне	32	53.4	7.8	2.1	0.3
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	37	98.1	5.3	8	1.4
Помидор (томат), грунтовый	111	26.6	1.2	0.2	4.2
Морковь	26	9.1	0.3	0	1.8
Лук зеленый (перо)	17	3.4	0.2	0	0.5
Сельдерей	18	2.3	0.2	0	0.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы	10	17.5	0.2	1.6	0.5
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Гренки, обычные	17	69.2	2	1.1	11.6
Итого	347	403	27	21	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	747	403	27	21	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нина 28.08.2022 10:31

Я себе тоже летнюю обеденную зону в этом году на балконе построила. Теперь с таким удовольствием там ем)

Юджин (кето+ИГ) 28.08.2022 10:50

не знаю почему, но именно женщины почему-то мечтают некие балконные зоны для отдыха. Сколько я делал проектов по дизайну квартир, но чаще всего со стороны 3 требования: красивая и удобная кухня, обязательно гардеробная комната и обязательно на балконе зона отдыха типа кальянной или нечто подобного... С улыбкой

Майя 28.08.2022 11:18

Юджин (кето+ИГ), женщина во все времена нуждалась в будуаре… поэтому и заказывают нечто подобное.😂 Как у высоцкого: мне хоть что, хоть черта в ступе привези!

Майя 28.08.2022 11:18

Нина, согласна! Невероятное удовольствие!

Ольга (Свидетели Кота) 28.08.2022 12:41

Юджин (кето+ИГ), да, кстати, вы правы! Я тоже тащусь, когда что-то оборудовано на балконе)) особенно место для кофе рано утром. А уж если есть возможность на лоджию беговую дорожку поставить или диван, то жизнь, в принципе, удалась 😂

Юджин (кето+ИГ) 28.08.2022 12:52

Ольга (Свидетели Кота) написал:
А уж если есть возможность на лоджию беговую дорожку поставить или диван, то жизнь, в принципе, удалась

к сожалению, сам видел, что у многих потом это дорожка стоит, заваленная сохнущими вещами... Лопну от смеха!

Но попить кофейка, любуясь окрестностями, а кому-то и покурить кальян с друзьями, - самое место... Мы, когда выбирали квартиру сестре жены, то из всех она выбрала вид с 13 этажа на лес и церковь. Смотрится круто. Снизу рендер проекта прикреплю...

Ольга (Свидетели Кота) 28.08.2022 13:01

Юджин (кето+ИГ), о, вот это шедевр просто. Уютно и цвета замечательно подобраны. Я бы на таком балконе жила)))
Это хорошо, что у нее 13 этаж. Я как то была в гостях на 3 этаже, так там выйдешь кофе попить на балкон, и все, кому не лень, снизу кричат "приятного аппетита" или гулять зовут)) потому что Пермь это деревня 🤣

Майя 28.08.2022 13:19

Юджин (кето+ИГ), мне кажется очень важен вид, открывающийся с балкона, из окон

Майя 28.08.2022 13:20

Юджин (кето+ИГ), проект👍

Юджин (кето+ИГ) 28.08.2022 13:33

Ольга (Свидетели Кота) написал:
Я как то была в гостях на 3 этаже, так там выйдешь кофе попить на балкон, и все, кому не лень

я недавно был в гостях в элитном посёлке с многоквартирными домами, где все строения 4х этажные, но их много. Так вот там тоже самое, - вечером народ гуляет и рассматривает у кого что дома. Некоторые даже бравируют и не закрывают шторы, что бы все видели как они повесили телек под потолок или какой у них крутой ковёр на стене висит... Лопну от смеха!

Что поделать, наследие ссср в некоторых не искоренить...

Юджин (кето+ИГ) 28.08.2022 13:34

Майя,это точно! В развитых странах не только вид, но и само место критично влияет на стоимость жилья или его аренду. К примеру, у нас в Питере цены на аренду примерно одинаковы, что в центре города, что в спальном районе... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 28.08.2022 13:35

Майя, Спасибо. Так это только часть проекта и, причём, самая маленькая и самая простая... Широкая улыбка

Ольга (Свидетели Кота) 28.08.2022 14:22

Юджин (кето+ИГ), это да, есть такое, любители в окна заглядывать)) а я люблю уединение, особенно по утрам 😆

Юджин (кето+ИГ) 28.08.2022 15:20

Ольга (Свидетели Кота) написал:
а я люблю уединение,

тоже самое... С улыбкой

Майя 28.08.2022 15:22

Юджин (кето+ИГ), вы творческий человек! Удачи вам во всех начинаниях

Юджин (кето+ИГ) 28.08.2022 16:00

Майя,спасибо. С улыбкой

Oksana 28.08.2022 22:52

Отличный завтрак !

Ирина Рекс 28.08.2022 23:16

У меня воскресный завтрак всегда размеренный Подмигиваю

можем и час с семьёй сидеть в пижамах на кухне. Обожаю утренний кофе именно в воскресенье...как раз хватает времени на всякие заморочки, типа пенной шапочки