Дневник питания за 17.07.2022

Вопрос в книге: какие запахи вам приятны? И вдруг я вспомнила из детства незабываемый запах свежего журнала который приносил почтальон ! А потом запах жаркого летнего дня на школьных каникулах. В детстве у нас был дом с садом, где под солнцем от спелости трескались гранаты, а помидор сорвать с куста- какой запах! Ограда была увита вьюном- запах тонкий летний волшебный… О запахах можно писать бесконечно, ассоциации связанные с ними идут с нами через всю жизнь. Удивительно…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра минтая пробойная, соленая	20	26.4	5.6	0.4	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	61	96.8	7.8	7.1	0.4
Помидор (томат), парниковый	52	7.3	0.3	0	2
Морковь	39	13.7	0.5	0	2.7
Перец сладкий зеленый	24	6.5	0.3	0	1.3
Оливки (маслины чёрные). Консервы	10	17.5	0.2	1.6	0.5
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	24	48.2	1.8	0.3	9
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Итого	238	264	17	14	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	289	150.3	3.2	1.2	30.6
Итого	289	150	3	1	30

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	523	21	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты	100	22.7	1	0.1	3.8
Итого	100	22	1	0	3
Итого за день	2650	459	21	15	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 17.07.2022 16:59

О запахах можно писать бесконечно, ассоциации связанные с ними идут с нами через всю жизнь.

это точно. Лучший вариант закрепления условных рефлексов. Хорошо

Иногда чуешь запах и есть только ощущение, - хорошее или наоборот, но не помнишь что за запах и из какого времени и места. Широкая улыбка

Наталия 17.07.2022 17:30

Да,про запахи можно вспоминать бесконечно...Я помню свой,еще детский,с деревни у бабушки,когда я стою с кружкой эмалерованной,смотрю как она доит корову,и жду...когда она мне в кружку нальет тепленького,парного молока,с пеной даже...Вот запах парного молока я помню до сих пор,и его вкус!О,это было не забываемо😊😊😊

Майя 17.07.2022 17:50

Наталия, какая прелесть!

Жанеттита 17.07.2022 20:41

Да, есть такое.
Помню запах после дождя на остановке в лесном парке.
И когда была простужена и выбежала на мороз украдкой покурить, какой вкусный был воздух, прямо до мозга пробирал.
Запах помады у мамы, очень сладкий, но не приторный.
Проходя мимо фабрики мороженого, начинало сосать под ложечкой.
Запах жарющейся яичницы у соседки по лестнице из деревенских яиц и деревенского масла.
Так и не попробовала. Были поздже и яйца деревенские и масло деревенское, но такого запаха из детства мне повторить так и не удалось.

Майя 17.07.2022 21:06

Жанеттита, ❤️

Белая кошка 18.07.2022 21:18

Вы так про запахи написали, что я как будто из почувствовала. А еще трава скошенная, только что, либо уже подвялилась слегка на солнце.))) Или...эммм...даже запах навоза в некоторой степени... 🙈🤭