Дневник питания за 26.04.2022

Все люди разные, и вкусы разные. Я мясо не очень люблю. Моя слабость выпечка и сладкое, ещё кофе. Могу весь день пить вкусное кофе с булочками. Поэтому я на этом сайте 😂 . А веганы наверно ожирением не страдают. Вот как они хочу, на травку перейти. Прям завидую людям, которые салаты с зеленью едят.

Мама без мяса не может, а я его могу пару порций в неделю хватает и белок добираю творогом и яйцами, ее это сильно удивляет и ругается, что мясо не ем((( А вот без сладкого я не могу((( 
Так и выходит, что у нее котлеты, а у меня сырники))))

Аналогично высказавшимся выше
Вот мы и собрались на этом сайте...

Кристина Клокова, у нас бабуля всю жизнь булками, вафлями, чай только с тортом- в этом году 84г будет, никакого альцгеймера😂

Майя,ух ты! надо взять на вооружение)))) или оправдывать себя за лишний съеденный кусок торта

Майя, ничего себе! Сама печет? А вес как?

Ольга, ожирение 1ст😂но разговоры про здоровую еду и слышать не хочет. Да, и ещё , в свои почти 84г она преподаёт немецкий язык, работает!

Любовь, и большое спасибо разработчикам этого сайта!

Тори Ян, белок ещё можно добрать сыром, икрой, грибами, чечевица, маш, горох

Майя, ох, а я уж так понадеялась, что она худенькая и знает какой-то секрет, чтоб есть вафли в неограниченных количествах 😄😄😄

Майя, видимо, ее мозг получает много глюкозы и работает на полную катушку)))

Кристина Клокова, веганы тоже едят выпечку)

Майя, моя мама всю жизнь с ожирением, с внуком домашку делала, воцап и зум освоила, на курса английского записалась... и вроде вела ЗОЖ ... (ну только ведро меда могла съест... чтобы сахар не есть..)..., холестерин еще год назад... уже был высокий....и мы этот момент прозевали..., а  в этом году был сверх-стресс....и шарахнул инсульт... ей в этом году 85 лет осенью.... Теперь вернулась в ЗОЖ  - тренажерный зал, козье молочко, ОМЕГА-3, семена тыквы, семга... Тут... знаете... у каждого свой рубикон.... (и генетический и от накопленных поломок в органах... за годы праведной жизни)

Василиса, 85 лет и тренажерный зал?это разве советимые вещи для человека очень преклонного возраста да ещё с ожирением и с инсультом? Вот честно,не понимаю! Кому и что тут доказывается?!Да-зож это хорошо!Активничать -тоже хорошо!Но прогулки на свежем воздухе, зарядка,та же ходьба с палками,этого вполне достаточно для пожилого человека.Но тренажерный зал для старушки?!И что она там делает?становые со штангой?Делает себе красивое тело?

Василиса, полностью согласна. Да, всему есть предел, понимать бы это

Татьяна, тренажерные залы бывают разные, в том числе для реабилитации после травм и тех самых инсультов.

Софья, ну да,чёт я затормозила.У меня видение тренажёрного зала-эт где тягают железо

Татьяна,да, это единственно что ей сейчас может помочь - реабилитационная программа в тренажерном зале по методу Бубновского (с нею работают теперь и реабилитолог - опытный тренер с физкултурным образованием и медподготовокй и контролирует врач).

Софья, да, она теперь ходит на программу реабилитация после инсульта. До этого ходила на поддерживающую реабилитационную программу. И дома делала упражнения. А шведские палки и прогулки - это только часть ее программы уже лет десять.  Она только как два года не занимается ее дачей. До этого была нагрузка еще и по даче (пусть и с помощью наемных работников-студентов).

Татьяна,она делает себе восстановлением мышечного тонуса и восстановление работы кругов кровообращения, а также тонус диафграмального дыхания, с улучшением трофики тканей в суставах. Этого другим способом кроме как кинезиологической тренировкой не сделать в ее возрасте и с ее показаниями.

Когда мама попала в палату инсультников, то всесь медперсонал был восхищен ее общим настроем и физическим состоянием, даже доктор мне сказала:"Она мне рассказала , что она старается поддерживать правильный образ жизни. Она молодец!" Но врач была удивлена, что в ее возрасте моя мама не принимала антистатиков (обычно к этому возрасту все уже принимают) - дело в том, что сосуды запаиваются бляшками холестерина после того как сосудистая стенка разрушается ... и это процесс... который ожидает всех нас... Не все доживают... это этого этапа :).

Василиса,а можно узнать как вы отговорили маму не заниматься дачей? Моей свекрови 82 и у нее дача - это прямо the must. Причем, уже толком сама ничего не может, но нас припахивает. Вот как объяснить человеку, что раз не может, то может и хватит уже?

Елена, это очень противоречивая ситуация. Я всегда понимала, что с одной стороны, пока есть дача - у моей мамы есть мотивация двигаться и  есть возможность жить в гармонии с циклами природы (наша гомеопат стояла на позиции, что пока у мамы есть собственная мотивация заниматься дачей, то надо эту мотивацию поддерживать так как дача - это огромная часть жизни у пожилого человека и там очень много много психических и социальных процессов взаимоувязаны). Но именно для того, чтобы мама могла продолжать заниматься дачей, на и начала ходить на поддерживающую программу в центр Бубновского и между циклами занятий в центре делать дома упражнения. Это было великое дело!! Последние годы , конечно, она всегда либо нанимала кого-то либо кто-то из знакомых и родственников помогал делать работы по даче. И я придерживалась мнения, что если она хочет, значит надо помочь ей организовать это желание. Но потом получилось так, что она уехала ко мне в другой город, чтобы помогать мне с ребенком -школьником , а дистанционно ей не удалось организовать достойный уход за дачей. И поэтому через год ... как она отвыкла от дачи, она решилась на продажу (но это в итоге оказался очень и очень болезненный процесс). И если бы отыграть обратно, то отказ ее от дачи (конечно при моем пассивном согласии) обернулся... потерей и мотивации к жизни и потерей радостей, которая есть от общения с деревьями, цветами, плодами... Так что если есть шанс у Вашей семьи... то помогайте.... свекрови.... - это залог ее мотивации и здоровья....

Василиса, ну, мы собственно, всеми руками за то, чтобы она жила на даче летом. Но проблема в том, что она сама не может, а мы не хотим этим заниматься. Сажать огурцы, грядки полоть…
А помощь за деньги она не принимает. Видимо, боится нас напрячь финансово, хотя нам это не тяжело и мы все время предлагаем. Она хочет только нашу помощь. А меня это начинает напрягать. Меня то все это совсем не забавляет. Я готова приезжать, чтобы ее проведать, привезти продукты. Пообщаться. Но без грядок.
А получается, что я в свои выходные попой кверху и грядки чищу от сорняков.
Не знаю как ее настроить на то, чтобы нанимать работников.

Как я Вас понимаю. Единственный способ это не помогать с грядками. Пусть сидит и ковыряет. Скажете жестоко, вовсе нет. Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Когда она поймёт, что не может тянуть одна весь огород, начнётся сокращение грядок. Вот здесь помогите. Оставьте 2 на развлечение и одну клумбу с цветами.

Да никак Вы не об'ясните, человек сам должен понять, что когда спина болит и ноги не идут, тут и желание пропадет тянуть огород. Скажите, что это её хобби, пусть сама и занимается, а у Вас есть право на выбор и отдых. Предложите сократить огород. А там и ещё и ещё.....

Наталья, ну, я все хочу привести к тому, что мы будем оплачивать помощника, который будет ей грядки ковырять и газон стричь. А мы будем приезжать только погостить и отдохнуть.
Но она «не привыкла к чужой помощи», а наша помощь ей не в тягость
Вот прям реально не понимаю как донести до неё, что зато нам это в тягость

Наталья, она уже сокращала грядки. А пооом мы обновляли клубнику и оказалось не так много, что снова все грядки вернулись)) пока это порочный круг.

Елена,тут ... вопрос... как воспринимать ситуацию. Если бы можно было... я бы сейчас уже и сама поехала на ту дачу только бы мамочка радовалась... ей... так как семейная жизнь и внук не заменили ей ту радость.... и теперь у нее... хронически плохое самочувствие.... Так что... тут каждая семья решает... эту проблему по-своему...

Татьяна, у нас утром в тренажерке одни дедушки и бабушки. Делают разное: ходят на беговой дорожке, и на велотренажёре едут типа "кресло" и плывут на тренажёре "гребля", танцуют и водной аэробикой занимаются, для них специальные уроки разработаны. Прогулки тоже организуются, но в спортзале бабушенции и дедушки активно общаются ещё. Так что это хорошо, если человек может себе это позволить.

В ЕВропе и США... кинезиология (т.е. грамотная физнагрузка, а не дубовое ЛФК)... есть неотъемлемая часть жизни здоровых пожилых. Они реально здоровы!!! У них падают функции разных органов.... Но это старение... - естестенный процесс...

Василиса написал:
есть неотъемлемая часть жизни здоровых пожилых.

так и должно быть. Там заботятся о своих гражданах, проводят просветительскую работу, грамотную профилактику, адекватное лечение. К тому же в развитых странах выбор продуктов намного разнообразнее и требования к их качеству неимоверно выше, т.к. конкуренция на порядок выше, чем у нас. И да, там пожилых людей здоровых больше, - это те, кто хочет. И не факт, что хотят все. Там как и у нас, все люди разные и можно будет найти 30 летнего больного бомжа, 40 летнего жирдяя и т.д. Выбор есть у всех...там...и это нормально. Но геронтология далеко ушла вперёд, опять же, в развитых странах. А у нас не выгодно держать на содержании много пенсов, - это же расходы бюджета. Выгоднее отодвинуть срок пенсии и ещё сделать много "приятностей" для них, внушить, что надо затянуть пояса ради... чего?, т.к. враги до этого довели и т.д...

Юджин (кето+ИГ),не будем забывать, что Западные пенсионеры живут за счет ресурсов... выкачанных со всего мира:)).

Василиса,

Василиса написал:
,не будем забывать, что Западные пенсионеры живут за счет ресурсов...

Вы ошибаетесь. Западные пенсионеры живут по разному и у многих нет гос. пенсий, т.к. их учат считать деньги с детства. Посему, многие вкладывают деньги, кто может, в разные фонды, недвижимость, бизнес и т.д. и т.п. Так же есть не гос. пенсии, а от копаний и ещё множество вариантов как себя содержать в зрелом возрасте.
А как на Западе и кто, и откуда и куда перекачивает ресурсы?  Можно увидеть эти данные о перекачке?  А на Востоке и Юге этого нет по Вашему?

Согласна, что западное общество сильно стратифицировано, и в том числе источники доходов разных пенсионеров - очень разные. Но я имею в виду пенсионеров среднего класса (невысокие белые зарплаты. высшее образование, ипотека полжизни, двое детей, и внуки) и они могут позволить себе соцобеспечение и пенсионное страхование.  Я пишу о знакомых мне пенсионерах и их образе жизни. Так что Вы правы всегда следует определять предметы (его границы) относительно высказывания.  Проданные о выкачке средств... - я сделаю подборку научных публикаций и направлю Вам.

Юджин (кето+ИГ), а вот на Востоке пенсий нет...там нет такой пенсионной и системы соцобеспечения.или она есть для очень узкого круга...(т.е. через дополнительное личное страхование рисков старости)

Василиса,

Василиса написал:
а вот на Востоке пенсий нет.

неужели так на всём востоке?  На Аляске, например, тоже нет? Или в Японии... Она же на востоке...вроде...

Юджин (кето+ИГ), я слышала что вроде в Китае пенсии нет. Вообще в советское время люди как дети малые во всем надеялись на государство, на пенсию и так же детей своих воспитывали. А с 90х кто приспособился и поплыл, кто утонул, кто до сих пор смотрит полит.передачи и надеется

Майя написал:
Вообще в советское время люди как дети малые во всем надеялись на государство, на пенсию и так же детей своих воспитывали.

к сожалению, вся система была заточено под то, что бы из нормальных людей сделать придаток государства и внушить, что государство, партия и родина едины, а человек ничего не значащая букашка...

Майя написал:
А с 90х кто приспособился и поплыл, кто утонул, кто до сих пор смотрит полит.передачи и надеется

да, всё так. Мне видится, что многие, кто застал совок, до сих пор плывут и смотрят телек, а некоторые гордятся, что даже смотрят интернет и им всё равно контекстной рекламой подсовывается тоже самое, что по телеку, а они этого и не понимают...