Майя
11.12.2021 07:07
Дневник питания за 10.12.2021
А у нас зима пока не наступила. Ещё листья зелёные. А это моя киса.
В июне сама пришла к двери котёнком малюсеньким. Чуть не подохла от
жары. Приютила..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Геркулес каша |
200
|
94.6 | 3 | 2.4 | 15.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Итого | 298 | 355 | 12 | 21 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
| Итого | 240 | 160 | 1 | 1 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная, жареная на сковороде |
160
|
275.2 | 41.2 | 10.3 | 1.8 |
| Салат хр |
200
|
153.2 | 2 | 10 | 12.8 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
17
|
106.9 | 0.5 | 11.4 | 0.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 3.2 | 0.6 | 15.5 |
| Итого | 437 | 636 | 47 | 32 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
20
|
48.4 | 1 | 0.1 | 10.6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 157 | 9 | 8 | 10 |
| Итого за день | 3025 | 1310 | 70 | 63 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Анна
11.12.2021 08:31
Какая славная кисуля. А у нас уже снег давно.
Валентина
11.12.2021 09:07
Красавица! У нас тоже тепло. Плюс 10.Такой зимы не припомню
Елена
11.12.2021 09:31
симпатяшка! и вы молодец! приютили кису 
пусть вам
живется дружно
пусть вам
живется дружно 
Винни-Инна
11.12.2021 10:26
Кошка сделала правильный выбор.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.12.2021 14:48
у нас яблоня лист до сих пор держит и трава зеленая
Новые рецепты
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 18.06.2025
Сегодня я встретила ультимативного йога тичера. В ...
Лучшие рационы
