Майя
06.12.2021 20:41
Дневник питания за 06.12.2021
Хочу найти и посмотреть красивый фильм с красивыми женщинами
которые заботятся о себе. Чтобы настроение поднять и
замотивироваться.Кто нибудь знает такой фильм или сериал?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
48
|
127.2 | 6.8 | 10.3 | 1.9 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
13
|
32.5 | 3.6 | 1.9 | 0 |
| Морковь |
44
|
15.4 | 0.6 | 0 | 3 |
| Перец сладкий зеленый |
53
|
14.3 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
8
|
14 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
22
|
60.9 | 2 | 0.2 | 12.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
11
|
22.1 | 0.8 | 0.2 | 4.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 222 | 385 | 15 | 24 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
258
|
172.9 | 1.3 | 1 | 39.5 |
| Итого | 258 | 172 | 1 | 1 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с мясом |
215
|
405.9 | 21.9 | 12.7 | 51 |
| Салат хр |
200
|
153.2 | 2 | 10 | 12.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 452 | 643 | 26 | 23 | 81 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
30
|
118.8 | 0.7 | 3.7 | 20.5 |
| Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 664 | 211 | 9 | 8 | 23 |
| Итого за день | 3096 | 1412 | 53 | 56 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лаванда
06.12.2021 20:49
Посмотрите фильм "Зависть Богов".
Кристина
08.12.2021 10:47
Майя,
невеста и предрассудки, с Айшварией Рай. Это не то индийское кино,
к которому мы привыкли) Гордость и предубеждение Джейн Остин, на
современный лад с индийским колоритом. И главный романтический
герой - американец. Более того, его даже играет американец, что для
индийского кино вообще нонсенс) прекрасная романтическая комедия,
которую я регулярно пересматриваю. Рекомендую 😊
Елена (имт 23.9)
08.12.2021 11:09
Про Коко Шанель с Одри Тату. Она не супер красавица, но молодец!)
Юлия
08.12.2021 11:30
В сериале Перри Мэйсон (черно-белом) очень красивые дамы в
великолепных нарядах 50-60-х годов. Шляпки, перчатки, норковые
манто, широкие юбки. Прекрасные прически. Заглядение.
Hiver
08.12.2021 12:25
Про красивых ухоженных женщин в "Почему женщины убивают". 2 части
никак не связанных между собой. Красиво, атмосферно. Во 2 сезоне
можно любоваться, как характеры и настроение героинь через одежду
раскрываются.
