Дневник питания за 15.08.2021

Я не могу ничего подсказать, к сожалению.

привет! я не занимаюсь. но за время похудения овал лица подтянулся, ушел второй подбородок. вообще у меня очень живая мимика, возможно, это влияет

Я ежедневно делаю гимнастику для шеи доктора Шишонина. Она вообще-то от шейных проблем и гипертонии, но я заметила, что овал лица в области второго подбородка знатно подтянулся

Для женщин самое важное заняться укреплением платизмы. Есть такая мышца, но не совсем на лице. Обычно именно шея выдаёт возраст...

Eugeen Shishkin написал:
укреплением платизмы

и как ее укреплять?

Светланка, есть куча упражнений для этого.
Вот первое же видео вполне сносное: платизма

Eugeen Shishkin,  будем практиковать

Светланка, удачи. Это в самом деле помогает. Я помню, лет 7 назад, когда я ещё смотрел телевизор, то, вроде, Эвелина Блёданс рассказывала, что она постоянно на платизму делает упражнения...

Я за последний год занялась такими упражнениями для лица. Начала зимой, решила заняться потому что лицо склонно к отёкам зимой, летом нет. Заметила улучшения во внешнем виде в лучшую сторону, особенно на фото - ушло лишнее, лицо Стало более одухотворенно. Но начинала с массажа  Асахи, сначала было хорошо, а потом ушло с лица слишком, стало скилетизировано,как говорят. Ещё пользуюсь с месяц упражнением ( скриншот отрывка из письма человека прикрепила, наклон как при  вхождении в позу моста). У меня с этим давно проблемы- работа и увлечения способствуют:скучноезультат - сильно уменьшился у меня второй подбородок и подтянулся овал, так что советую, действует. Фото Последнее и давнее ( при боковом освещении видны те  отёки )   Мне 55. Так что, девочки,делайте но без фанатизма ( в роликах об этом есть)

Людмила, про него слышала, стоит посмотреть. Но я хочу найти инфо именно по фейсфитнесу. Предложений валом! Надо просеять

Eugeen Shishkin, для женщин нужно все! Одной платизмы недостаточно

Леся, payot 👍 упр которое вы описали- из бодибилдинга, молотым геркулесом я тоже утром умываюсь и легкий массаж. Хочу найти, кто лучше в фейсфитнесе

Лана, асахи знакома, шиацу 👆тоже. видео безопасное омоложение заинтересовало, сделаю. Спасибо большое Лана

Лана, лана, хорошо выглядите! Уважаю женщин которые заботятся о себе

Eugeen Shishkin, большое спасибо за видео. Мне очень понравилось.

Майя,

Лилия, начинай включаться в тему- это очень полезно!

Майя, кстати, знаешь, что подумала могу предложить… Массажную щёточку для лица для умывания. Я где-то прошлой осенью прикупила случайно и вот она и морщины оооочень хорошо подтянула и лицо подтянула. Реально работает. Ну после умывания я кремчики наношу, но там ничего особенного - недорогие антиэйдж и гиалурон.. такую примерно, попробуй, копейки стоит и работает, остальному не мешает.

Майя, а массажи делать мне лень))) хватает простого фитнеса)

Людмила, шейную гимнастику посмотрела. Крутая. Будем делать

Посмотрите ролик, где он объясняет как делать правильно на примере худенькой девочки в желтой майке.

Людмила, спасибо. Посмотрю❤️

Сейчас просмотрела фейсфитнес от Галины дубининой. Девочки, кто по ней занимается?