Дневник питания за 04.07.2021

Еврейская мудрость: жизнь нас учит, что свою пару мы узнаём когда разводимся
Своих братьев мы узнаём когда делим наследство
Своих детей мы узнаём когда становимся стариками
Своих друзей мы узнаём когда попадаем в беду

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет из говяжьей печени	62	138.1	6	11.2	3.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	57	99.5	8.3	7.2	0.5
Огурец без кожуры	123	12.3	0.7	0.2	1.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Аквадетрим	2	0	0	0	0
Итого	289	414	20	26	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2100	0	0	0	0
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	2120	6	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	190	83.6	1.7	0.2	17.1
Б-БЕС	1	0	0	0	0
Итого	191	83	1	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов с курицей	220	300.1	19.4	7.5	38.9
Помидор (томат), парниковый	76	10.6	0.5	0	2.9
Огурец без кожуры	63	6.3	0.4	0.1	0.9
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	30	6.9	0.6	0.2	0.3
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Оливковое масло	11	98.8	0	11	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	28	65	1.6	0.3	13.8
Итого	453	503	23	19	60

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	25	60.5	1.3	0.1	13.3
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Итого	40	151	4	8	15
Итого за день	3093	1159	49	54	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.07.2021 10:46

Про когда разводимся, я бы расширила.
У новой жены недостатки будут свои, а достоинств прежней не будет.
Во втором браке можно луче оценить первый. Удачные замены игрока на поле тоже бывают.