Майя

27.06.2021 22:58

Дневник питания за 27.06.2021

Куда не посмотри в суперпродуктах субпродукты. Печень понятно, а сердце говяжье или баранье, почки кто нибудь готовил?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	3.1	0.6	15.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	18	134.6	0.1	14.9	0.1
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Сахар рафинад	12	48	0	0	12
Итого	74	267	3	15	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2200	0	0	0	0
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	2220	6	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сом (Варка)	80	79.9	11.8	3.6	0
Плов	200	301.4	8.2	14.6	36.6
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Яблоко	20	9.4	0.1	0.1	2
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Уксус столовый 9%	20	6.4	0	0	0
Кальций	1	0	0	0	0
Итого	441	432	22	18	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	211	92.8	2.2	0.7	18.7
Итого	211	92	2	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	78	183.3	5.9	0.6	38.4
Помидор (томат), парниковый	124	17.4	0.7	0	4.7
Огурец без кожуры	82	8.2	0.5	0.1	1.2
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Итого	434	575	22	33	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Сливки 25% жирности, стерилизованные	16	40.2	0.4	4	0.6
Абрикос, семя костянки	10	52	2.5	4.5	0.3
Б-БЕС	1	0	0	0	0
Итого	29	94	3	8	1
Итого за день	3409	1469	53	76	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лилия 27.06.2021 23:06

Я - нет. И не буду 🙊

Мыслящая водоросль 27.06.2021 23:07

Нет. Не люблю это всё. Печень не переношу даже запах.

Майя 27.06.2021 23:40

Посмотрела свои диффициты по микронутриентам- ну мне позарез нужно сердце приготовить! В жизни ни сердце ни почки не покупала и не ела. Селезенка оказывается полезная😱 я ее собаке своей брала когда то..

АnnaStasik 27.06.2021 23:47

Я только куриные сердечки и печень, говяжьи тоже готовила, но свежайшие после забива бычка, а не из магазина. Очень вкусно было

Майя 27.06.2021 23:53

Анастасия, говяжье сердце готовила? Как готовила? Поделись пожалуйста

АnnaStasik 27.06.2021 23:58

Майя, я просто покрышила и обжарила, а затем потушила с луком и морковью. Только разделка долгая, пришлось срезать все хрящи, муж не ест их

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.06.2021 23:59

Майя, я готовила отбивные из сердца и салат из вареного Хорошо

Майя 28.06.2021 00:03

Анастасия, у меня на этот случай есть кошка😂. Спасибо. Попробовать надо

Майя 28.06.2021 00:05

Svetlana Sergeevna★, интересно.. спасибо!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.06.2021 00:25

Майя,

Юлия Глинская 28.06.2021 01:33

Сама готовлю только печень )Иногда из деревни передают целую курицу, сердце и желудок идут в суп. А вот по остальным продуктам скажу так : мы просто не умеем и не хотим их готовить (и я в том числе). У меня в юности была подруга, папа которой как-то был связан рынком, и мог получать свежие продукты. Так вот у неё я пробовала сердца, мозги, почки, и если бы вы не знали из чего это приготовлено, съели бы с удовольствием. Те же почки часто добавлют в солянки и рассольники, с солеными огурцами они прямо дружат. Возни с ними побольше.

Екатерина 28.06.2021 05:07

Я готовила все эти субпродукты. Когда дома кошки на правильном питании(сырое мясо без сушки) неожиданно для себя открываешь новые продукты. Сердце жарили кусочками, можно потушить как домашнее жаркое, печень с луком, почки тушила с солёными огурцами,луком и морковью. Все очень вкусно. Мне не нравится только печень кролика, она очень сильно и специфически пахнет. А хорошие почки запаха почти не имеют

Ann 28.06.2021 08:25

Очень люблю сердце. Куриное в мульте с гречей и морковкой в режиме тушения. Соль перец... А говяжье нашла тут рецепт сохранила себе в книгу.
Печень свиная очень полезная по нутриентам. Паштет из нее отличный получается. С улыбкой

Joy Toy 28.06.2021 15:10

Куриное сердце тушить с грибочками и морковью..... Это просто волшебно!

Майя 28.06.2021 23:02

Юлия Глинская[это правда

Майя 28.06.2021 23:04

Екатерина, печень кролика, обалдеть.. вот бы что никогда в голову не пришло. Какие же мы ограниченные…

Майя 28.06.2021 23:04

Ann, надо делать!

нина 28.06.2021 23:40

Я очень люблю куриные желудки..там есть что пожевать..и вкусно и калорий минимум..
До сердца и почек и пока не дошла..
Хотя у меня в душе хранится одно воспоминание..
Много много лет назад наша компашка-несколько подростков 17-20 лет отправилась в гости к друзьям,в далекую деревню,в Талдомский район,где как раз хозяйка забила хрюшку...
Никогда не забуду этот момент!
Хозяйка внесла в зал огромную сковородку,где скворчало и полыхало обалденными запахами рагу из сердца,печени и легких свежеубиённой свиной тушки..Наши желудки пели песни!
А вкус этой сказочной пищи был неповторим...я никогда больше не ела ничего вкуснее..
И тут в комнату вошел он..Такой красивый..кудрявый блондин с синими глазами..моя первая любовь..взаимная любовь..

Майя 28.06.2021 23:48

нина, 🥰