Дневник питания за 28.06.2021

Похоже я сегодня лучшая версия себя :)))) столько витаминов в себя загнала, просто решила попробовать новый смузи, противный, но пользища какая!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранина мякоть тушеная с луком	150	277.4	23.6	19.8	1
Перец сладкий красный	250	67.5	3.3	0.3	13.3
Итого	400	344	26	20	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рябина черноплодная	50	27.5	0.8	0.1	5.5
Калина	50	13.2	0.2	0.8	3.3
Облепиха	50	41	0.6	2.7	2.9
Смородина красная	50	21.5	0.3	0.1	3.9
Жимолость	50	20.6	0	0	4.3
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Мушмула	68	32	0.3	0.1	7.1
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое	50	115	1.1	11.9	1.7
Итого	558	415	23	20	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.