Ирина Макс

25.08.2025 11:40

Дневник питания за 25.08.2025

Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня протестировала дыню Пепино. Не сладкая оказалась. Ну, что же, интерес удовлетворён, покупать если и буду, то Колхозницу нашу обыкновенную. Торпеда мне всегда неудачная попадается.
А вообще, дыня меня не особенно манит, просто сезон.
Сварила рассольник на обед, муж уже ел и очень нахваливал.
Иду сегодня к сестре на работу за кабачками, мне пара обещана, а своя ноша не тянет, я не стала сестру утруждать, чтобы мне привезли, полезно самой сходить и принести - 3 км в тренировки. :D
Всем отличной недели! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	1500	8	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	20	40.1	2.8	2.9	0.8
Рыба рубленая. Горбуша,скумбрия (Европром)	25	52.8	2.1	4.3	1.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	25	65.5	5.5	4.8	0.1
Горбуша	110	154	22.6	7.2	0
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	60	136.8	3.7	1.4	29.3
Каша геркулесовая	200	82.2	2.8	1.4	14.4
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	505	560	39	22	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня (Мытьё, нарезка)	150	52.5	0.9	0.5	11.1
Итого	150	52	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыжиковое масло полный состав	1	9	0	1	0
Дрожжи пищевые неактивные	4	11.2	1.8	0.2	1.1
Фундук	12	78.1	1.8	7.4	1.1
Подсолнечник, семечки	18	108.2	3.7	9.5	1.9
Рассольник со свининой на индюшином бульоне 2025	400	264	16.4	11.2	22.4
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
морковь по-корейски	15	12.7	0.2	0.8	1.1
Морская капуста по-корейски	5	5	0.1	0.5	0.1
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	675	589	25	31	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня (Мытьё, нарезка)	150	52.5	0.9	0.5	11.1
Итого	150	52	0	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	46	69.8	5.8	5	0.3
Яичный белок куриный	60	28.8	6.7	0.1	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	90	54	2.6	2.9	4.2
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный	185	112.9	6.4	6	8.6
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Огурец без кожуры	160	16	0.9	0.3	2.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	841	408	28	16	33
Итого за день	3821	1671	95	71	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.08.2025 12:45

У сестры свои дыни?
У нас неурожай на бахчевые. Три калеки дыни были, но сладкие. В Победе длинные как ты говоришь, торпеды, в итоге выбросили. Вообще не сладкие, мокрые и всё. Люди попробовали, и не брали

Ирина Макс 25.08.2025 12:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, ведь, оговорилась! Кабачки, конечно! Смущаюсь

Алин@ 25.08.2025 15:15

Доброго лёгкого дня, Ирина, дыню люблю, не буду покупать торпеду, тоже неудача с ней, за колхозницу🤗 отличного вечера🫠💐🌹

Ирина Макс 25.08.2025 17:11

Алин@, вот, неудачная сегодня дынька, зато день хороший, чего и Вам желаю! Дарю цветочек

Алин@ 25.08.2025 18:38

Ирина Макс, ❤️🤗❤️

Ksyu L 25.08.2025 18:42

Мы в этом году три раза покупали торпеду, два раза она горчила. 😒 один -норм, но я тоже люблю колхозницу, и только я в семье 🤣🤣...

Светланушка 25.08.2025 18:44

Приветствую. Дыни я очень люблю. В сезон ем каждый день. От недели к недели выбираю дыньки. Хвостик должен быть сухой. Сама дыня тяжелая. А носик продавливаться. А если еще и аромат почувствуете. То срочно с ней за стол 🍽️

Ирина Макс 25.08.2025 18:46

Ksyu L, вот и отлично, никто покушаться не будет! Широкая улыбка

Ирина Макс 25.08.2025 18:48

Светланушка, вот, колхозницу по запаху всегда и выбираю. Если не пахнет дыней, не беру. А тут недели три назад понюхала, а от неё плесенью пахнет, сразу бегом оттуда. Сумашествие

Светланушка 25.08.2025 18:50

Ирина Макс, 😁 без дыни убежали?

Цитрамон 25.08.2025 19:03

Ни одной дыни еще в этом году не купила- мимо хожу, а они пахнут невкусно, или возле них пахнет невкусно. Короче, не возникает желания купить. 😊

Ирина Макс 25.08.2025 19:17

Светланушка, да и месяц не подходила, вся палатка плесенью пропахла.

Ирина Макс 25.08.2025 19:18

Цитрамон, вот и я нюхнула плесени, потом мимо ходила, а эти в Пятёрочке продавались, сортовые, раньше таких даже не видела.

Светланушка 25.08.2025 19:19

Ирина Макс, жуть какая... Видимо они не следят за товаром. Раз все пропахло ... Ну да ладно. Вы фото новой дыньки выложите пожалуйста.

Yanito 25.08.2025 19:20

Торпеда мне всегда неудачная попадается.

Троюродный брат вырос в Фергане, с его слов "торпеды" надо покупать только осенью, они после снятия с бахчи должны дозреть, можно купить и летом, но оставить в тёмном прохладном месте лежать и дозревать до октября.
Гарантировать что информация 100% верная не могу, возможно немало зависит от сорта "торпеды".

Цитрамон 25.08.2025 19:20

Ирина Макс, зайду завтра в пятерку. Может, подберу чего. Яблоки и зимой доступны. Сезонное в сезон интереснее 😊

Ирина Макс 25.08.2025 19:22

Цитрамон, яблоки сейчас не плохие, мне такие и нравятся - хрусткие, кисло-сладкие, крепкие.

Цитрамон 25.08.2025 19:24

Ирина Макс, тоже сейчас яблоки нравятся. Последний раз купила, даже скорее кислые. Но яблоки вызревшие, семечки темные. Но сочные и крепкие. Такие только в сезон бывают,

Ирина Макс 25.08.2025 19:25

Цитрамон, был момент неудачные продавались прямо зеленцы какие-то, а сейчас хорошие.

Цитрамон 25.08.2025 19:26

Ирина Макс, и по цене нормально. Люди выбрасывют яблоки, а мы покупаем 🤭

Ирина Макс 25.08.2025 19:27

Цитрамон, это точно! Извини!

April 25.08.2025 19:28

Я покупала три сорта дынь, помимо колхозницы и торпед, и самая вкусная оказалась с темно-зеленой кожурой и с настоящим дынным запахом, как детской жевачке 😁, вот такая