Ирина Макс
15.02.2022 12:36
Дневник питания за 14.02.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 805 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 5 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин (biotin) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| железо+компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| расторопша таб. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ___________________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный окорочок (Тушение) |
184
|
316.7 | 36.5 | 18.8 | 0.2 |
| Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
| Салат из Морской Капусты по-Корейски [Глобус] |
40
|
45.2 | 0.4 | 3.9 | 0 |
| ___________________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль стручковая заморожен. |
100
|
25 | 1.9 | 0.3 | 1.9 |
| Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Сметана 30% жирности |
20
|
58.6 | 0.5 | 6 | 0.6 |
| Горчица Дижонская [Bornier] |
5
|
7.5 | 0.4 | 0.6 | 0.2 |
| ___________________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 888 | 730 | 52 | 47 | 17 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина тушеная, консервы |
100
|
220 | 16.8 | 17 | 0.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Салат из Морской Капусты по-Корейски [Глобус] |
60
|
67.8 | 0.6 | 5.8 | 0 |
| ___________________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Ламбер 50% - 365 кк |
20
|
73 | 4.7 | 6 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| ___________________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника замороженная |
60
|
21 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Сливки 33% |
30
|
96 | 0.7 | 9.9 | 1 |
| Итого | 460 | 602 | 32 | 45 | 10 |
| Итого за день | 2958 | 1352 | 86 | 94 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
41
FlyAway
15.02.2022 12:53
О, восковой плющ, красота какая! А мой давно уже не цвел...
Ирина Макс
15.02.2022 13:03
FlyAway,
Да! Хойя - великолепное растение и очень стойкое. Все хойи
выдержали мою болезнь и моё длительное отсутствие. 
Έλενα
15.02.2022 13:11
Очень красивые хоечки 
Ирина Макс
15.02.2022 13:24
Έλενα,
Ах, как же я их люблю! 
Έλενα
15.02.2022 13:28
Ирина
Макс, у меня тоже одна есть. Я вообще все цветочки люблю.
Ирина Макс
15.02.2022 13:32
Έλενα, я
тоже! 
Έλενα
15.02.2022 13:49
Красота
Ирина Макс
15.02.2022 13:53
Έλενα,
Спасибо! Вот, раньше тусовалась на цветочных сайтах, а теперь
здесь.
Елена
15.02.2022 14:00
С такой любовью снято!
Наверное цветочки знают Ваши руки и благодарят Вас такой красотой!
Наверное цветочки знают Ваши руки и благодарят Вас такой красотой!
Ирина Макс
15.02.2022 14:10
Елена
15.02.2022 18:29
Ирина
Макс, да это точно от большой любви такая красота,взаимная
любовь у Вас с ними!В знак благодарности таким цветением Вас
одаривают!
Ирина Макс
15.02.2022 18:46
Елена,
спасибо! 
Валентина
15.02.2022 18:54
Ирина
Макс, Какая у вас прекрасная оранжерея !
Валентина
15.02.2022 18:56
Ирина
Макс, очень красиво. На перевернутую пироженку похоже, не к
ночи будь помянута😀
Валентина
15.02.2022 18:59
довольно давно уже хочу купить расторопши и постоянно забываю
Ирина Макс
15.02.2022 19:28
Валентина, спасибо!
Ирина Макс
15.02.2022 19:29
Кому что
мерещится!
Ирина Макс
15.02.2022 19:30
Валентина, она в любой аптеке продаётся.
Валентина
15.02.2022 19:37
Ирина
Макс, да, я знаю. Только все время забываю. Домой приду: «блин,
опять не купила расторопшу»
Татьяна
15.02.2022 20:06
Ирина
Макс, богатая вы на цветочки, чего только нет!
Ирина Макс
15.02.2022 20:17
Валентина, закажите по интернету, я так
всегда делаю, потом получаю в ближайшей аптеке.
Ирина Макс
15.02.2022 20:18
Татьяна,
Сейчас, после моей болезни, коллекция уменьшилась намного.
Вероятно, треть только осталась.
Ирина Макс
15.02.2022 20:19
Татьяна,
и для печени.
Татьяна
15.02.2022 20:23
Ирина
Макс, безусловно вы истинный коллекционер! Я тоже люблю цветы,
на даче в основном.
Ирина Макс
15.02.2022 20:56
Татьяна,
у меня тоже раньше была дача, теперь только на
подоконнике.
Валентина
16.02.2022 09:32
Ирина
Макс, спасибо за совет, надо так и сделать
Ирина Макс
16.02.2022 11:43
Валентина, Удачи!
Ирина Макс
16.02.2022 12:01
Татьяна,
у меня таблетки. Бывает ещё в порошке.
Татьяна
16.02.2022 15:32
Ирина
Макс, спасибо за совет, обязательно пропью!
Arу
16.02.2022 15:34
Очень красивые цветы! А где такие можно купить?
Ирина Макс
16.02.2022 17:14
Arу, На
цветочных форумах у частников только.
Arу
17.02.2022 02:12
Ирина
Макс, спасибо!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.02.2022 02:20
красота
Ирина Макс
17.02.2022 09:55
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,
Спасибо!
,
Спасибо! 
Надежда
17.02.2022 21:43
Какая у вас тут красота! Цветочки просто чудо!
Ирина Макс
17.02.2022 22:10
Надежда,
спасибо!
Новые рецепты
Салат с жареной куриной печенью
184.8
12.2
12.4
1.7
14
Печень куриная с овощами
120
10.1
6.8
4.6
26
Баклажаны с сыром
81.6
5
4.6
4.5
12
Интересные блоги
08-10-2025
Дневник питания и тренировок за 07.10.2025
Решила начать новую жизнь с понедельника. Как тут ...
09-10-2025
- 40 кг без контроля, спорта и ограничений.
Наконец-то могу написать продолжение своего летнег...
08-10-2025
Каждый упарывается, как умеет
У меня вот сегодня.
Лучшие рационы
