Ирина Макс
17.01.2022 18:08
Дневник питания за 17.01.2022
У меня сегодня маленькая радость. Для стройных это покажется
смешным, но я примерила сегодня платьишко, висевшее в шкафу
несколько лет, и оно мне оказалось даже немного свободным, а оно
64-го размера. :dance:
Угадайте, какого размера одежду я носила раньше, когда не начала худеть?;)
Угадайте, какого размера одежду я носила раньше, когда не начала худеть?;)
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 905 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 5 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биотин (biotin) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3-180/120 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Грибная икра из сухих грибов |
100
|
235.6 | 18.2 | 12.1 | 6.1 |
| Студень говяжий |
70
|
146.5 | 18.6 | 6.9 | 2.6 |
| Рулет куриный |
25
|
38.7 | 8 | 0.5 | 0.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Чеснок, сырой |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Сметана 30% жирности |
35
|
102.6 | 0.8 | 10.5 | 1.1 |
| Апельсин красный |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 687 | 600 | 47 | 31 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 905 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Грибная икра из сухих грибов |
100
|
235.6 | 18.2 | 12.1 | 6.1 |
| Свинина мясная (Тушение) |
120
|
407 | 16.3 | 38 | 0 |
| Баклажан (Запекание) |
120
|
25.1 | 1.3 | 0.1 | 4.6 |
| Чеснок, сырой |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Сливки 33% |
30
|
96 | 0.7 | 9.9 | 1 |
| Итого | 378 | 783 | 37 | 60 | 13 |
| Итого за день | 2880 | 1414 | 87 | 94 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
50
Светлана.
17.01.2022 18:17
74
Светлана.
17.01.2022 18:19
светлана
давгулевич,Иришка и я сегодня в платье влезла.Ура.Мы прекрасные звезды. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.01.2022 18:21
Все так радуются когда одежда болтаться начинает. Я с 54 начала
убыль. Тоже есть вещи навыброс, и есть те, что уже влезла, но
впритык.
Светлана.
17.01.2022 18:23
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), я с 70 размера а сейчас уже 60-62
Светлана.
17.01.2022 18:26
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), угадайте что это.Ням,ням.Обожаю.Откажусь от любова мяса
ради этого. 
Вера М. (LCHF)
17.01.2022 18:27
Ура! Все новое - это хорошо зарытое
старое.
Ирина Макс
17.01.2022 18:37
светлана
давгулевич, ага, угадала! Выходит, я похудела на 5
размеров!
Елена (имт 23.9)
17.01.2022 18:37
Я помню времечко, когда то, что на меня налазило в магазинах было
исключительно из синтетики, которую я всегда ненавидела. Она
стеклянная, а в жару вообще атас. Помню захожу в дорогой магаз в
центре, говорю продавцу "Посмотрите на меня" и что есть моего
размера несите. Она принесла 5 вещей....и все они не сошлись в
талии сантиметров так на 20. Стою я в позе зю, а слёзы катятся. А
было во мне под 90 кг.
Ирина Макс
17.01.2022 18:38
светлана
давгулевич, Классненько!
Ирина Макс
17.01.2022 18:38
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), здорово! Я худею с 74-го!
Ирина Макс
17.01.2022 18:39
светлана
давгулевич, Язык?
Ирина Макс
17.01.2022 18:40
Вера М.
(кето), Да! Как будто покупка нового платья - такая
радость!
Ирина Макс
17.01.2022 18:42
Елена нж,
Зато теперь есть в продаже интернет-магазинов размеров до
бесконечности. 82 размер там не предел, как-то видела 90.
Светлана.
17.01.2022 18:46
Ирина
Макс, жареные почки.Класссссс
Елена (имт 23.9)
17.01.2022 18:47
Ирина
Макс, Тогда не было. Сейчас другое дело)
vishnevaya
17.01.2022 18:49
Когда рост небольшой, а вес 90+, то вся одежда, как чехол на
танк. Ничего приличного не выбрать... (это я про
себя) 
Светлана.
17.01.2022 18:51
Когда толстеешь всегда кажется что хорошая одежда на тебя не
налазит А вот когда худеешь.Однозначно все что налазит это счастье
великое.
Лена
17.01.2022 18:56
Поздравляю вас, Вы сильная женщина, будете ещё и 54 носить.
Здоровья и удачи вам!
Лора
17.01.2022 19:00
С 54 до 46.Было куплено платье-футляр с длинной молнией сбоку
,именно 46 размера за 1,5 года до того,как оно мне стало впору.Был
интерес и мощный стимул.Периодически пыталась войти в
него...Сначала никак,потом с раскрытой настежь молнией,дооооолго
эта стадия длилась,потом застегнулась с нарушением кровообращения,
а позже...это было счастье).Хорошо,что я его подарила,сейчас полный
48 размер
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.01.2022 19:49
умничка
Альфа-Омега
17.01.2022 19:50
Не важно какой размер, главное что велико стало))
Ирина Макс
17.01.2022 20:02
светлана
давгулевич, люблю почки с огурчиками солёными.
Ирина Макс
17.01.2022 20:03
vishnevaya, смешное
сравнение.
Ирина Макс
17.01.2022 20:04
светлана
давгулевич, точно!
Ирина Макс
17.01.2022 20:05
Лена,
спасибо! Платье красивое есть 58-го размера. Сегодня даже на грудь
не полезло, еле сняла.
Ирина Макс
17.01.2022 20:06
Лора,
тоже отличный результат! 54 и 48 - большая разница!
Ирина Макс
17.01.2022 20:06
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,
спасибки!
,
спасибки!
Ирина Макс
17.01.2022 20:07
Альфа-Омега, Пускай и другие
дожидающиеся будут велики со временем.
Марина
17.01.2022 20:32
Я худела с 54 до 42. Сейчас 46-48, но очень хочу 44.
Вас поздравляю и желаю удачи!
Вас поздравляю и желаю удачи!
Ирина Макс
17.01.2022 20:51
Марина,
46, мне кажется, очень красиво!
Марина
17.01.2022 21:00
Ирина
Макс, да, это однозначно лучше, чем 54)
Лена
17.01.2022 21:03
Ирина
Макс, ничего пусть ещё чуток полежит
Ирина Макс
17.01.2022 21:21
Лена, да,
потихоньку-полегоньку, а то кожа обвиснет.
Ирина Макс
17.01.2022 21:22
Марина,
это точно!
Надежда
17.01.2022 21:43
Здорово, искренне рада за Вас! Мотивация и дисциплина это наше все!
Ирина Макс
17.01.2022 21:57
Надежда,
спасибо!
Maru_Sova
17.01.2022 22:06
светлана
давгулевич, хорошо сказано.
Maru_Sova
17.01.2022 22:08
Сколько раз замечаю, что похудевший выглядят гораздо увереннее в
себе и веселее, чем люди с таким же весом, но которые никогда не
были толстыми.
Ирина Макс
17.01.2022 22:09
Maru_Sova, правильное
замечание!
Оксана
17.01.2022 22:11
поздравляю с "влезанием" в платье) У меня в шкафу 2 висят - в
которые хочу влезть. 1-ое 52 размер (1 раз одела), 2-ое - 48
(ниразу не одевала... хотя фигура позволяла).
Ирина Макс
17.01.2022 22:26
Оксана,
спасибо! У меня тоже висят в шкафу вещи с этикетками. А ещё меня
дожидается шуба. Наверное, к следующей зиме будет впору.
Оксана
17.01.2022 22:40
Ирина
Макс, я шубу последний раз носила, когда училась в школе... а
теперь не могу купить, т.к. вес постоянно скачет... кто знает
какого я размера буду не то, что к следующему сезону, к концу
этого большая загадка. пуховики от 46 до 62
размера не так накладны 
.
.
Ирина Макс
17.01.2022 22:52
Оксана,
j,обычно я хожу в куртках, длинная искуственная дублёнка у меня
одна в жизни, уже стала велика. Весной нужна новая куртка, а какой
размер покупать... для меня загадка.
Оксана
17.01.2022 22:57
Ирина
Макс, ахах .. как это знакомо )... Но когда покупаешь меньший
размер - это приятно
Ирина Макс
17.01.2022 23:17
Оксана,
давно не покупала меньший. Последние покупки 74-го размера. Сейчас
в полтора раза шире меня. Сейчас
присматриваю на сайтах меньшие размеры.
Сейчас
присматриваю на сайтах меньшие размеры. 
Έλενα
18.01.2022 07:59
светлана давгулевич написал:
жареные почки.Класссссс
Как вы их готовите?
Έλενα
18.01.2022 15:30
светлана
давгулевич, они не пахнут? ...и вроде жесткие они...долго их
ндо жарить?
Оксана
18.01.2022 23:11
Ирина
Макс, нужна обновачка)
Ирина Макс
18.01.2022 23:45
Оксана,
пока нет. На разные размеры найдутся вещи в шкафу, а какой размер
покупать, угадать трудно, ведь я ещё в процессе. 
Новые рецепты
Кабачковые оладьи
61.6
2.6
1.3
9.6
13
Тыквенные блины
58.6
5.3
0.8
6.6
10
Салат овощной
18.2
0.9
0.1
3.7
60
Интересные блоги
24-09-2025
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщи...
25-09-2025
Вот мы и встретились!
Давно хотел завести себе кота, ласкового, ручного,...
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
Лучшие рационы
