Дневник питания за 02.01.2022

Кто о чём, а реклама о сокровенном.:D

Кажется её создавали после Новогодней ночи:D

Увидела в Одноклассниках.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	1005	10	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	5	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биотин (biotin)	1	0	0	0	0
Омега-3-180/120	1	10	0	1	0
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	168	282.2	40	12.4	0
Фасоль стручковая заморожен.	120	30	2.3	0.4	2.3
Брюссельская капуста, вареная, с солью	120	43.2	3.1	0.6	5.4
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	25	36.3	0.3	3.8	0.1
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	25	122.8	6.9	10.6	0.1
Бекон	36	141.5	4.9	13.4	0
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)	5	18.2	1.3	0.7	1.5
Сливки 33%	25	80	0.6	8.3	0.9
Итого	636	871	60	58	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Айсберг (салат кочанный)	60	8.4	0.5	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)	5	18.2	1.3	0.7	1.5
Сливки 33%	25	80	0.6	8.3	0.9
Итого	357	482	12	41	13
Итого за день	2903	1373	73	101	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 03.01.2022 03:42

Я вот именно такую рекламу никогда не кликаю, т.к. за ней довольно не редко совершенно не то скрывается или какой-то бред. Мы сами можем найти в инете что же добавить в лунку... Широкая улыбка