Ирина Макс

26.12.2021 13:19

Дневник питания за 26.12.2021

Сегодня ещё один отвес, итого похудела на 23,8кг.:ah:Как же мне душу греет график похудения. Очень часто бегаю на него любоваться...:oops:
Анекдот.
Купила семья весы с памятью. Приходит муж взвешиваться, смотрит на весы, а там 80кг. Как так, - думает - я 95, жена 59... Так был разоблачён любовник жены.:D

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	1005	10	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	5	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биотин (biotin)	1	0	0	0	0
Омега-3-180/120	1	10	0	1	0
Бифштекс	120	366.6	21.7	28	5.5
Бекон	36	141.5	4.9	13.4	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Айсберг (салат кочанный)	50	7	0.5	0.1	0.9
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, неприготовленный	40	8	0.4	0.1	1.1
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
Клементины	70	32.9	0.6	0.1	7.2
Вафли из сыра и яйца	25	61.4	4.7	4.6	0.1
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	735	831	40	63	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Форель, все виды, приготовленная на жару	147	279.3	39.1	12.5	0
Капуста тушеная по 1-220	120	90	2.4	4	11
Вафли из сыра и яйца	25	61.4	4.7	4.6	0.1
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)	5	18.2	1.3	0.7	1.5
Сливки 33%	40	128	0.9	13.2	1.4
Итого	339	580	48	35	14
Итого за день	3084	1431	90	100	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Винни-Инна 26.12.2021 13:24

Анекдот -

А я тоже своим графиком веса иногда любуюсь. Пусть он нас радует и дальше! Дарю цветочек

Ирина Макс 26.12.2021 13:30

Винни-Инна, когда есть такие достижения, радостно на душе! Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.12.2021 13:44

спалилась...

Эля 26.12.2021 13:54

А у меня стоит на месте...Хоть тресни! Плачу

Ирина Макс 26.12.2021 14:30

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, надо было на подругу валить, но видимо подруга тоже худенькая. По секрету

Ирина Макс 26.12.2021 14:31

Лара, только ждать. Сдвинется обязательно, у меня тоже так было. Дарю цветочек

Ирина Макс 26.12.2021 14:48

Ольга, налюбоваться не могу! ИМТ пока не так радует, но я на пути к лучшему. С улыбкой

Έλενα 26.12.2021 14:50

Завидую белой завистью Смущаюсь

Рада ,Ирина, за тебя. Хорошо

SvetSveta 26.12.2021 15:16

Плавненький такой график! Браво!

Как ласковая горка! Браво!

Пусть и дальше так будет: плавно и надежно! Браво!

Ирина Макс 26.12.2021 16:09

Ольга, Очень надеюсь Ах!

Ирина Макс 26.12.2021 16:11

Έλενα, даже не верится, но на работе этого не заметили бы, я в таком весе на операцию ушла, а развезло меня во время химии и после облучений. С улыбкой

Ирина Макс 26.12.2021 16:12

SvetSveta, спасибо! С Вашей помощью всё получится! Дарю цветочек

Алла 26.12.2021 19:04

Ирина Макс,Значит я не одна такая, то же на график любуюсь , правильной дорогой идем товарищи Широкая улыбка

Mira 26.12.2021 19:18

Ничего себе с мая этого года вы 23.8 кг потеряли, 😳

Ирина Макс 26.12.2021 19:41

Алла, Да и у Вас график красивенький, хорошие достижения. Есть чем гордиться. Дарю цветочек

Ирина Макс 26.12.2021 19:44

Mira (имт 28.1), да, так и есть, конкретно с 22-го мая, но я отстаю от графика, который дала мне программа. Я думаю, что сильно быстро худеть вредно для кожи. Всегда повторяю, что наедали вес годами, так и терять надо постепенно. Дарю цветочек

Светлана. 26.12.2021 21:37

Вы тоже сильно похудели!!!! Боженька,помоги нам пожалуйста,мы так стараемся.Анекдот зачетный.

Ирина Макс 26.12.2021 21:40

светлана давгулевич, Ну, это я за 7 месяцев. Вид был просто ужасный. Сейчас уже намного лучше себя чувствую. С улыбкой

Мы упорные, добьёмся своего! Вечеринка

Светлана. 26.12.2021 21:43

Ирина Макс, Нас не сдвинешь,мы кремень.

Ирина Макс 26.12.2021 21:44

светлана давгулевич, это точно! Дарю цветочек

Mira 26.12.2021 22:03

Ирина Макс, верно, надо постепенно! Мне программа пишет 9 месяцев до 54 аж, я до 56 если дойду Ито хорошо! Надеюсь хотябы до 65 побыстрее а там уже потихонечку...

Ирина Макс 26.12.2021 22:30

Mira (имт 28.1), да, в таком весе терять килограммы, ой, как трудно. Бой идёт за граммы. Это не то, что с большого веса. У меня в молодости был опыт - худела на 15кг до 59кг. Всё у Вас получится, здесь худеть намного легче, чем в одиночку. Дарю цветочек

Mira 26.12.2021 23:22

Ирина Макс, спасибо) это точно, вдохновляет истории очень многие смогли и я смогу дай бог!
Плюс ещё я сразу почувствовала разницу после ПП, и хочу так жить всегда

Ирина Макс 26.12.2021 23:30

Mira (имт 28.1), мне тоже нравится моё питание. Голода нет и худеть не трудно, а приятно. Даже не ожидала. С улыбкой

Mira 26.12.2021 23:35

Ирина Макс, я тоже мало по малой скидываю вес не голодая, я даже больше есть начала чем до МЗР, и вечно голодная ходила тогда и набирала вес

Ирина Макс 26.12.2021 23:36

Mira (имт 28.1), эх! Если бы я раньше узнала об этой программе... Заскучала

Mira 26.12.2021 23:42

Ирина Макс, это да) я тоже так жалею что пол жизни прожила без знания ПП если бы не проблемы с кожей так бы и дальше жила...
Все стериотипы что ПП это дорого очень!
ПП для веганов! ПП это все что угодно вообщем не подходящие для меня!
Я тут каждый день наблюдала как рушатся мои стереотипы слава богу)

Ирина Макс 27.12.2021 02:13

Mira (имт 28.1), а теперь нам всё по силам! Вечеринка

Mira 27.12.2021 04:25

Ирина Макс, 🥳🥳🥳🥳