Ирина Макс

15.12.2021 11:18

Дневник питания за 15.12.2021

Какая же приятная диета, это кето! Грибная икра, бекончик.... Муррр .... Вкуснотень! А как результат, приятный бонус - улучшение здоровья и похудение.:ah:

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	905	10	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	5	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биотин (biotin)	1	0	0	0	0
Омега-3-180/120	1	10	0	1	0
Грибная икра из сушёных грибов	200	598.2	50	30.6	15.8
Бекон	20	78.6	2.7	7.4	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Айсберг (салат кочанный)	60	8.4	0.5	0.1	1.1
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	20	122	0.1	13.4	0
Малина красная, замороженная	100	56	1.2	0.8	8.3
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	777	982	62	59	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Икра осетровая зернистая, соленая	10	20	2.8	0.9	0.1
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Фасоль стручковая заморожен.	80	20	1.5	0.2	1.5
Брюссельская капуста, вареная, с солью	80	28.8	2	0.4	3.6
Шпинат, зелень, порезанный, замороженный, вареный, с солью	40	13.6	1.6	0.3	0.4
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	20	122	0.1	13.4	0
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)	5	18.2	1.3	0.7	1.5
Сливки 33%	50	160	1.2	16.5	1.7
Итого	344	475	17	38	10
Итого за день	2931	1478	81	100	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

102

Валентина Николаевна 15.12.2021 11:33

Ого, хороший сброс! Хорошо

Поздравляю! Так и дальше держать! Дарю цветочек

Έλενα 15.12.2021 11:41

Сброс хороший, но вот на счет еды промолчу С улыбкой

Для меня это трудно назвать едой , а 20 гр. бекона и икру грибную можно кушать и на сбалансированном питании. Вот непонятно, с чего так много кк набирается..если только от майонеза ....а .еды как таковой нет. Извини!

Ирина Макс 15.12.2021 12:57

Έλενα, А что должно быть в виде еды? Хлеб, пирожки и пряники с картошкой? Хихикаю

Вот, поверь мне, с таким рационом есть не хочется совсем. То есть, НАПРОЧЬ! Можно легко пропустить обед или отказаться от ужина. Никаких проблем со стороны организма. О! Великий Бог КЕТО! Ах!

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2021 13:04

Какая же приятная диета, это кето!

Вы как рекламный агент просто! Дарю цветочек

Но, наверное, Вам кто-то заплатил, что бы говорить такие вещи, так ведь? Вам же не поверят приверженцы других диет, т.к. есть мнение и говорят совсем обратное. Сумашествие

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2021 13:06

Ирина Макс, есть зашоренные люди и пробивать их самозащиту необходимо долго, что бы что-то до них дошло. Иногда не получается, т.к. некоторые горазды себе всю жизнь вредить и находить для этого море причин... Плачу

p.s. У Вас получилось добавить физкультуру кроме ходьбы?

Ирина Макс 15.12.2021 13:07

Юджин (кето+ИГ), мне всё равно, что говорят! Главное - моя цель и я иду к этой цели. Очень рада, что выбрала такой путь, снизила свой сахар с 11 до 4,3-5,6. Помогла сделать тоже самое мужу. Вечеринка

Маша 15.12.2021 13:08

Έλενα, и вместо сливок обезжиренное молоко и желток яйца выкидывать, вот это настоящая еда)))

Ирина Макс 15.12.2021 13:09

Юджин (кето+ИГ), Пока нет, но планирую. Очень понравилась тренировка шеи в положении лёжа. Надо начать, сейчас подходящий момент - жду, когда пришлют фронт работы. С улыбкой

Έλενα 15.12.2021 13:22

Ирина Макс, без обид ..я просто высказываю свое мнение , а не отговариваю. Еда должна быть сбалансированной...углеводы в меру и жиры.Я тоже была на кето... если правильно соблюдать,то это дорогое питание... жиры должны быть правильными: масло хорошее типа гхи, кунжутное и т.д. тунец, семга, форель, лосось, орехи...это все недешево, а одним майонезом набирать жиры это не очень хорошо.

Ой-ля-ля 15.12.2021 13:36

Кто сказал, что на кето должно быть масло кунжутное? Не слышала. Наоборот говорят в таких маслах Омеги 6 много. В жизни люди итак Омеги 6 много едят. Лучше использовать оливковое, масло авокадо. Они нейтральные. Вернее омега 9 есть. И не обязательно тунец, форель, сёмга, лосось. Есть жирные сорта рыбы сельдь, скумбрия, иваси сегодня брала. Любую рыбу ем, а если она постная просто при готовке добавляю сливочное масло. На кето едят меньше чем при углеводном питании т.к калорийная и сытная еда. А от углей кушать часто хочеться. В любом случае каждый должен под себя найти питание. Я не на кето если что. Угли в пределах до 70 г. Себе могу позволить хурму, яблоко, без глютеновые крупы. Вес у меня падает если в тарелке 300 гр еды.

Ирина Макс 15.12.2021 13:37

Έλενα, Масло можно и оливковое, Гхи не обязательно, простое топлёное масло или неочищенное первого отжима подсолнечное. Тунец, форель и сёмгу заменить на скумбрию, которая даже полезней, на салаку, селёдку, сайру (В общем, почти всё на "С" Подмигиваю

. По поводу творога, сметаны и сливок - правда. С повышенной жирностью они дороже, но и съедаешь их намного меньше.

Έλενα написал:
одним майонезом набирать жиры

Ты хочешь сказать, что во всём рационе только 20гмайонеза мне дали всю массу жиров? Удивленно

Ирина Макс 15.12.2021 13:40

Валентина, спасибо! Я стараюсь! С улыбкой

Вера М. (LCHF) 15.12.2021 13:46

Ой-ля-ля, классическое НУП. Тоже отлично, если вам фрукты и крупы жор не вызывают. Может где-то и здоровее даже - витаминов и клетчатки набрать проще.

Ирина Макс 15.12.2021 13:51

Ой-ля-ля, а я на кето пошла из-за высокого сахара в крови. Теперь всё замечательно - 4,3, да и у мужа была та же проблема, теперь в норме. С улыбкой

Yanito 15.12.2021 14:05

Έλενα написал:
жиры должны быть правильными: масло хорошее типа гхи, кунжутное

Если жиры должны быть правильные, то почему Вы приводите неправильные?
На кето предпочтение должно отдаваться Medium Chain Triglycerides или MCT, они же среднецепочечные жирные кислоты, и если кунжутное хоть как-то вписывается в эту категорию, хотя далеко не лучший вариант, то вот ГХИ даже рядом не валяется с кето-диетой.
Тунец одна из самых нежирных рыб, которая на кето вообще не нужна, орехов много не надо и экзотика тоже не требуется, а обычные распространённые семена и орехи не менее полезны и не так уж дороги, да и вообще говорить о стоимости крайне нетактично, уже определившемуся со своей диетой - доходы и расходы личное дело каждого, зачем Вам заглядывать в чужой кошелёк?
В общем Вам бы полезно было разобраться в том какие жиры можно и нужно на кето, прежде чем поучать других.

Ой-ля-ля 15.12.2021 14:05

Ирина Макс, я не против кето. Мне психологически на нём плохо. Люблю разнообразие т.е фрукты, но в пределах 200 гр в день. Сахар у меня 6,13 был натощак. Сейчас 5,0. Я это к тому нет смысла спорить и доказывать кому-то т.к у всех разные болячки. Даже эмоциональное состояние у каждого своё .

Yanito 15.12.2021 14:05

Маша,

Έλενα 15.12.2021 14:11

Yanito, все продукты я взяла с сайта про кето питание. В чужой кошелек я не заглядываю...я говорю о себе, что когда была на кето и для меня это дорого. Читайте внимательно.

Ой-ля-ля 15.12.2021 14:11

Вера М. (кето), не вызывают жор. Крупы не больше 80 гр в готовом виде съедаю. И не каждый день, а так в охотку. Фрукты 200 гр в день. Жора нет. Просто мне нужно яркое пятно в еде. Фурма, гранат, яблоко, мандарин, киви. Не обязательно много. Хватает и 200 гр. Обычно 100 гр утром и 100 гр обед. Мне важно знать в голове, что у меня они есть. Пусть 100 гр за один приём, но есть. Печень в состоянии справится с таким количеством фруктозы. В общем я без фанатизма. Один раз в пол года целенаправленно съедаю чебурек. Так я договорилась со своим организмом😉 Остальные полгода он молчит и не канючит о глютене😀

Вера М. (LCHF) 15.12.2021 14:15

Ой-ля-ля, хороший у вас организм, сговорчивый. Моему покажи половинку хурмы - потом слупит полкило бананов, сознание даже вмешаться не успеет. А 80гр крупы мало Плачу

через раз отварная чечевица по 100г прокатывает - то нормально, а то срывает в жор. Ну их, такие эксперименты.

Елена (имт 23.9) 15.12.2021 14:16

Yanito, Так гхи совсем нельзя на кето? А я сегодня купила и радуюсь))) Кокосовое тоже есть. Мдя, гхи подмочило репутацию. Ну хоть жарить можно на нем? А топлёное для кето пойдёть?)

Ирина Макс 15.12.2021 14:16

Yanito, я на Лену не обиделась, мы с ней подруги, хотя каждая идёт к своей цели разным путём. Извини!

Ирина Макс 15.12.2021 14:21

Ой-ля-ля, всё верно. Но на кето тоже есть радости в виде малины, клюквы клубники, черники и пр. Есть фрукты, которые на кето позволительны, учитывая Ваше количество. Я не уговариваю, просто констатирую факт. А радость в виде не углей - какао с жирными сливками... Ах!

Восторг!

Ой-ля-ля 15.12.2021 14:23

Ирина Макс, у меня псориаз и щитовидка, поэтому действую в их интересах😁

Ирина Макс 15.12.2021 14:25

Елена, по мне ГХИ - обычное топлёное масло. Хихикаю

И жарить на нём можно. Доктор Берг разрешил. С улыбкой

Елена (имт 23.9) 15.12.2021 14:28

Ирина Макс, а вы используете топлёное? Я его очень люблю. Как-то забыла про одну банку, нашла через полтора года, вообще не испортилось. Ни горечи ничего. Так и съела его)

Ирина Макс 15.12.2021 14:28

Ой-ля-ля, это прежде всего! Всё по возможности организма. Наша "тушка" - святое! Дарю цветочек

Ирина Макс 15.12.2021 14:31

Елена, У нас больше идёт подсолнечное холодного отжима, неочищенное и оливковое экстра вирджин. Покупала кокосовое масло, но его съела так, жалко было в готовку. Можно ещё сливочное 82,5%.

Ксения 15.12.2021 14:37

Ирина Макс,

Ирина Макс написал:
Гхи не обязательно, простое топлёное масло

Чем отличается гхи от простого топленого? По моему это одно и тоже.... насколько я знаю. С улыбкой

Ксения 15.12.2021 14:39

Елена,

Елена написал:
Так гхи совсем нельзя на кето? А я сегодня купила и радуюсь)))

Конечно можно.... правильно радуетесь Широкая улыбка

Ирина Макс 15.12.2021 14:41

Ксения, верно. Надпись "ГХИ" ставят чтобы дороже продать, по цене паровоза. Сумашествие

Ирина Макс 15.12.2021 14:41

Ксения, верно. Надпись "ГХИ" ставят чтобы дороже продать, по цене паровоза. Сумашествие

Елена (имт 23.9) 15.12.2021 14:42

Ксения, Так а вот пишут гхи совсем не про кето)) Обидно однако, такое капиталовложение пропало)))

Ирина Макс 15.12.2021 14:46

Ольга написал:
восстановление сахара и здоровья в целом

О! Я ещё в мае не могла путью ходить по квартире, а по беговой дорожке, которую купили для моего восстановления, ходила-ползала со скоростью 1 км по 1 минуте - больше не могла. Живот (фартук свисающий) бился во время ходьбы по моим передним поверхностям бёдер... По секрету

Сейчас совсем другое дело - живот-фартук почти пропал (совсем немного осталось) и по ногам уже не бьётся, при ходьбе вижу внизу свои ноги. Уррра!

Теперь задача снизить давление и избавиться от тахикардии.

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2021 15:03

Ирина Макс, это самое важное, что вы на пути к здоровью. Хорошо

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2021 15:04

Ирина Макс, это правильно. Начинайте с малого. Советую потихоньку простой вариант скручивания делать, - от позвоночника и его кровообращения многое зависит.

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2021 15:07

Ой-ля-ля,

Ой-ля-ля написал:
Печень в состоянии справится с таким количеством фруктозы.

на самом деле бОльшая часть фруктозы банально не доходит до печени, а ещё в жкт преобразуется в глюкозу и в таком виде всасывается... По секрету

Ой-ля-ля 15.12.2021 15:17

Юджин (кето+ИГ), может быть. Мне важен конечный результат. Я практик😊

Ирина Макс 15.12.2021 15:46

Ольга, да, так и есть. Хотя, мне гипертонию поставили когда у меня вес был 64кг. Было 140/90

Ирина Макс 15.12.2021 15:48

Юджин (кето+ИГ), не получатся скручивания. С левой стороны даёт себя знать межрёберная невралгия. Плачу

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2021 15:54

Ирина Макс,а Вы не спешите, - лежа на полу, поднимаете согнутую в колене одну ноги к груди. Буквально на 90 градусов согнутую. А потом её пытаетесь завести как бы или положить на пол со стороны противоположной ноги. Можно руками за что-то держатья, можно не до конца опускать. Главное делать максимальное для себя количество повторений на каждой ног и каждый день. Со временем будет всё легче и легче. Я сам прошёл по этому пути. Дарю цветочек

Ирина Макс 15.12.2021 15:58

Юджин (кето+ИГ), спасибо, я попробую не на полу, а на кровати. Мой матрас максимальной жёсткости мне это позволит попробовать, а то останусь лежать на полу, меня и муж не поднимет. Лопну от смеха!

Ирина Макс 15.12.2021 16:23

Ольга, это верно! Теперь вся надежда на кето. Мне врач сказала, что когда похудею, заработает желчный. УЗИ показало, что он у меня отключён, полон камней. Операция мне противопоказана.

Елена (имт 23.9) 15.12.2021 16:33

Ирина Макс, Интересно! Такое может быть? А как вы сейчас? Пьёте ферменты?

Ирина Макс 15.12.2021 16:40

Елена, нет, никаких ферментов. Пока не до этого. Принимаю анастрозол - гормональный препарат. Удивительно, что удаётся худеть, хотя и медленно.

Сергей 15.12.2021 16:43

Ирина Макс написал:
Мне врач сказала, что когда похудею, заработает желчный. УЗИ показало, что он у меня отключён, полон камней.

Какой интересный у вас врач. Наверно Юджин))

А по существу такого быть не может. Печень человека выделяет в сутки до 2 л жёлчи. И ее ничем не остановить. Я имею ввиду выработку и выделение. Если поток перекрывается,то безотлагательная операция.
Иначе смерть.

Ирина Макс 15.12.2021 16:52

Сергей Потапов, Я думаю, что кроме Юджина есть ещё врачи и УЗИ на расстоянии он мне не делал. Давайте, не будем впредь обсуждать Юджина. Что он (желчный)выключен, сказал УЗИст, а что включится после похудения сказала врач онколог-маммолог, если желаете знать точно.

Ирина Макс 15.12.2021 16:54

Сергей Потапов,

Сергей Потапов написал:
А по существу такого быть не может

Интернет говорит:
Отключенный желчный пузырь – широко распространенная патология, характеризующаяся тем, что орган перестает функционировать. Это отрицательно сказывается на всей пищеварительной системы, может привести к тяжелым последствиям. Важно вовремя распознать симптомы патологии, пройти диагностику, чтобы подобрать эффективную терапию. Причины. Нефункционирующий желчный пузырь означает, что он окончательно утратил свою функциональность. Причинами патологии могут быть как заболевания и изменения самого органа, так и проблемы с желчевыводящими протоками. Основными считаются такие причины: ЖКБ (желчекаменна... Скрыть

Елена М 15.12.2021 16:59

Ирина Макс, я, конечно, не врач, но, извините, врач-маммолог занимается грудью, он не гастроэнтеролог...чтобы давать советы по желчному пузырю

Сергей 15.12.2021 17:02

Ирина Макс, Главное чтобы Вы плохого не пропустили. Я в свое время не ел с утра да и в обед так понравилось что думал сейчас крутой гуру буду))

Хорошо вовремя онаружили флеш (это сгустки желчи) в желчном. Сразу стал с утра яйцо, сало. Хорошо что все встало на место)) Больше меня не интересуют интервальные голодания и прочие тоже))

Ирина Макс 15.12.2021 17:06

Елена М, а что предлагаете Вы?

Владислав 15.12.2021 17:09

Ирина Макс, «…ходила-ползала со скоростью 1 км по 1 минуте …» 😊Вообще-то, это 60 км/час… максимально разрешённая в городе…👍😊

Сергей 15.12.2021 17:15

Владислав написал:
«…ходила-ползала со скоростью 1 км по 1 минуте …» 😊Вообще-то, это 60 км/час… максимально разрешённая в городе…👍😊

Только вчера садясь в машину и забыл выглючить беговой трекер, Через километр голос мне произнес - ваша скорость одна минута и десять секунд Широкая улыбка

Елена М 15.12.2021 17:21

Ирина Макс, я ничего не предлагаю, я не врач. Проконсультируйтесь с ним, гастроэнтерологом, а не маммологом или гинекологом. Питайтесь как хотите, но насколько мне известно, что питание один раз в день для желчного пузыря не очень хорошо. Удачи

Елена (имт 23.9) 15.12.2021 17:25

Ирина Макс, Маммологи не могут давать советы по желчному пузырю, зато мы здесь все можем))) Мой ортопед тоже заботится о моей печени. Как бы видит анализы, имеет опыт.

Елена (имт 23.9) 15.12.2021 17:26

Ирина Макс, У моей знакомой был предцерроз, все ушло на кето.

Маша 15.12.2021 17:37

Yanito, наоборот, кунжутное в топку, а сливочное годится)

Yanito 15.12.2021 17:43

Έλενα написал:
все продукты я взяла с сайта про кето питание

А желательно было бы узнать у диетолога занимающегося вопросами кето-диеты.

Έλενα написал:
В чужой кошелек я не заглядываю

Тогда с какой целью Вы пишите автору о стоимости продуктов?

Έλενα написал:
...я говорю о себе

Цитирую:

Έλενα написал:
...это все недешево,

Тут ничего не сказано о ком Вы пишите.

Yanito 15.12.2021 17:45

Елена написал:
Так гхи совсем нельзя на кето?

Можно любые жиры, но основу (не менее 50%-60% всех жиров рациона) должны составлять кокосовое, пальмовое или специальные MCT жировые смеси.

Сергей 15.12.2021 17:46

Yanito написал:
Можно любые жиры, но основу (не менее 50%-60% всех жиров рациона) должны составлять кокосовое, пальмовое или специальные MCT жировые смеси.

А чем не угодило свиное сало или сливочное масло?

Yanito 15.12.2021 17:48

Ксения, почти. ГХИ топится очень медленно на невысокой температуре, что позволяет остаткам сыворотки просто испариться без подгорания.
Считается что подгорание остатков сыворотки при топлении обычным способом является вредным для питания.
А так да, я не особо вижу разницу.

Yanito 15.12.2021 17:49

Маша, все годятся на самом деле, но вопрос в пропорция.

Έλενα 15.12.2021 17:49

Yanito написал:
Тогда с какой целью Вы пишите автору о стоимости продуктов?

Я пишу автору и своей подруге, а не вам..так что идите лесом.

Ирина Макс 15.12.2021 17:59

Владислав,

Владислав написал:
Вообще-то, это 60 км/час

На каком тренажёре Вы видели скорость в минутах? Не понятно написала? 1км/час! одну минуту ходила.

Yanito 15.12.2021 18:00

Сергей Потапов, ну почему не угодили - вполне угодили, но частично.
Для кето надо выбирать жиры основу которых составляют кислоты с количеством атомов углерода до 12. Кислотный состав жиров может каждый посмотреть по всем продуктам.
Кроме того, например додекановая кислота, хотя и влияет на общее увеличение холестерина крови, но это холестерин высокой плотности, так называемый "хороший холестерин".

Ирина Макс 15.12.2021 18:04

Yanito,

Yanito написал:
Тут ничего не сказано о ком Вы пишите.

Я-то поняла. Мы - подруги почти, общаемся в личке и её проблемы я понимаю с полуслова. С улыбкой

Маша 15.12.2021 18:08

Yanito, ну на безрыбье, как говорится, да и при нынешнем росте цен... Я просто к тому, что омега 6 не приветствуются, а в животных жирах этого добра поменьше, да и в сливочном есть чутка среднецепочечных триглицеридов. А мне вот рыжик отлично кетогенит, прям иногда организм сам требует)

Yanito 15.12.2021 18:15

Сергей Потапов написал:
вчера садясь в машину и забыл выглючить беговой трекер

Ирина Макс 15.12.2021 18:24

Сергей Потапов написал:
выглючить

Это как? Выглючить - новое словечко! Надо подумать

Yanito 15.12.2021 18:26

Маша, у кунжутного масла и семян есть одно преимущество - содержит кальций, а на кето обычно со всеми микронутриентами бывает проблематично.
И справедливости ради МСТ в топлёном масле не более 11%, как впрочем +/- во всех животных жирах.
На мой субъективный взгляд лучше всего покупать специализированные жировые смеси для кето диет, правда не в любом городе их можно купить, хотя гипотетически в интернет магазинах сейчас можно и чёрта лысого заказать Хихикаю

Yanito 15.12.2021 18:29

Έλενα, а я читаю - это публичное высказывание, а не приватная переписка. И мне совершенно неважно подруга или нет - тактичность как и честность, либо есть, либо нет, так что в отношении подруги "тыкать её носом" в стоимость нетактично и всё.

Yanito 15.12.2021 18:32

Ирина, я понимаю, но тут ведь публичное обсуждение, во-вторых для меня неприемлемо в принципе указывать кому либо на стоимость, в отношении подруги это как и в отношении любого другого - нетактично и всё, со стороны смотрится некрасиво.

Всем желаю успехов! Дарю цветочек

Yanito 15.12.2021 18:34

Кетозники просто черезчур сытые на жирах Лопну от смеха!

Ольга написал:
а ппшники, скажем так, хотят всех перетянуть на свою сторону

А как же агрессивные веганы? Хихикаю

Я кстати просто пп-баланс По секрету

но никого не убеждаю вернуться на пп Хихикаю

Yanito 15.12.2021 18:39

Ольга написал:
Веганов я боюсь до паники

Во-во! Я тоже их опасаюсь Сумашествие

Ирина Макс 15.12.2021 18:45

Yanito, давайте не будем ссориться и закончим этот разговор, который ни к чему хорошему не приведёт. Ай-яй-яй!

Yanito 15.12.2021 19:41

Ирина Макс, Дразнюсь

Сергей 15.12.2021 20:15

Ирина Макс написал:
Это как? Выглючить - новое словечко

Вот прям хорошее это слово для этих глючных часов. Теперь так их буду обзывать Широкая улыбка

Ирина Макс 15.12.2021 20:33

Сергей Потапов, Хорошо

Ирина Макс 15.12.2021 20:40

Елена М,

Елена М написал:
Проконсультируйтесь с ним, гастроэнтерологом

А гастроэнтеролог является диетологом Удивленно

в кето питании? Он знает только: 5 стол, 9 стол... И мне сейчас советуете пойти "шариться" в поликлинике вместе с ковидными, дабы заполучить информацию? Удивленно

Елена М написал:
питание один раз в день

А Вы мой рацион смотрели? Удивленно

Елена М 15.12.2021 20:47

Ирина Макс, гастроэнтеролог, в отличие от маммолога вам точно скажет, что с Вашим желчным пузырем, в том числе, можно ли Вам так питаться. И я Вам нечего не советую, делайте что хотите, и назначайте себе диеты любые

Сергей 15.12.2021 20:49

Ирина Макс написал:
Он знает только: 5 стол

Вот насчет столов вы прям в точку. Мне сразу написали 5 стол. жиры под запретом. А как же чтобы желчь не застаивалась?)) Но они отчасти не виноваты, Обязаны работать по протоколу.

А все эти столы были разработаны совсем недавно в 1917 году Широкая улыбка

Сергей 15.12.2021 20:52

Сейчас только ваш вес увидел и возраст. Думаю что кето для вас на данным момент то что надо.
Успехов вам в этом деле

Ирина Макс 15.12.2021 20:57

Сергей Потапов, Вот, то то! Особенно если учесть, что сейчас я восстанавливаюсь после химитерапий в количестве 8 штук и 22-х облучений, и принимаю гормоны анастрозол.

Ирина Макс 15.12.2021 20:58

Елена М, маммолог сейчас для меня самый главный врач.

Елена М 15.12.2021 21:06

Ирина Макс, вы не идете лечить гинекологию к стоматологу, и сердце не лечит педиатр. Какой бы ни был замечательный маммолог, и Ваш главный врач, желчный пузырь-не его профиль. Выздоравливайте

Ирина Макс 15.12.2021 21:10

Елена М, притаком желчном мне могут только предложить его удалить, а удалять нельзя из-за онкологии - замкнутый круг. Да, что я Вам рассказываю, Вы же не врач! Хихикаю

Елена М 15.12.2021 21:18

Ирина Макс, у меня тоже есть камень в желчном. Знаю об этом лет двадцать. Но мнение по поводу удаления у всех врачей разные. Я склонилась к мнению врача, который сказал, что лишнего в организме ничего нет, и если болей нет, анализы нормальные, то и вырезать не надо. Удачи Вам и выздоравливайте

Ирина Макс 15.12.2021 21:21

Елена М, спасибо! Дарю цветочек

Ксения 16.12.2021 00:03

Yanito,

Yanito написал:
Считается что подгорание остатков сыворотки при топлении обычным способом является вредным для питания.

Осадок, который образуется при топлении масла, особенно тот который подгорает, просто не нужно использовать. Прозрачное масло, которое получено при топлении, сливают процеживая.... и все.

Yanito 16.12.2021 11:54

Ксения, процеживание не помогает потому что действую химические принципы смешивания продуктов при нагревании - все молекулы всех образующихся веществ начинают двигаться с очень высокой скоростью.
И именно крайне медленное топление масла без факторов возникновения продуктов подгорания и отличает ГХИ от обычного топления.

Елена Петрова 16.12.2021 13:35

Έλενα,а разве мы не должны ,даже без кето ,любить себя,и не экономить на продуктах,чтобы не бежать потом в аптеку.Вот допустим масло топлёное 1 тыс.руб. Дорого! И кокомовое 550 и выше.Но я вам как кондитер и хозяйка ,которая любит готовить скажу.Нам на семью на месяц надо было 1.5 -2 л раст.масла,т.е. 218 руб+ сливочное в макароны,пюре и т.д.ещё примерно 400-500 руб.На кето в семье на месяц хватило пачки кокосового 280 руб и пол-кило топлёного 500 руб(ещё осталось и то и то,ну да не будем считать).Т.е. вышли те же самые деньги.И так могу по любой группе продуктов пройтись.Исключение составляют витамины.Вот они дорого очень,но! и в обычной пище у меня витаминов не хватало зачастую

Ирина Макс 16.12.2021 15:17

Елена Петрова, я Вас очень прошу оставить Елену в покое и закончить этот разговор. Обстоятельства у всех разные - место жительства у всех разное, и условия у всех разные. Спасибо, если прислушаетесь. Дарю цветочек

Ксения 16.12.2021 16:57

Yanito,

Yanito написал:
И именно крайне медленное топление масла без факторов возникновения продуктов подгорания и отличает ГХИ от обычного топления.

Понятно

.... значит будем топить медленно Широкая улыбка

... интересно, можно ли это делать в слокукере?

Yanito 16.12.2021 19:10

Ксения, если бы я была на кето, то я бы не стала заморачиваться Хихикаю

во-первых потому что в сливочном от силы 11% нужных жиров, так что его много не надо и оно просто за компанию идёт, и налегать на него не стоит;
во-ворых ради такого небольшого количества купила бы реальный ГХИ, а в случае отсутствия обходилась бы обычным маслом или просто топлёным на водяной бане - когда оно постоит чуть, но ещё не загустеет то его легко отделить от части с сывороткой и ту часть с сывороткой можно впервую очередь употребить.
Ну, это исключительно моё личное мнение. Дарю цветочек

Сергей 16.12.2021 19:22

Yanito написал:
Ксения, если бы я была на кето, то я бы не стала заморачиваться

Я думал вы на кето. Или были? Как муж? Помню у Вас прям череда была одно за другим, И вы при этом не набрали. Очень мало людй при таких событиях не срываются. Достойно!

Yanito 16.12.2021 23:02

Сергей Потапов, хотела перейти на кето, много и долго изучала систему, но как-то руки не дошли, кроме того, это бы занимало очень много времени чтобы готовить себе и мужу отдельно.

Сергей Потапов написал:
прям череда была

Тяжелее всего было в отношении мамы. Сейчас всё слава богу наладилось.

Сергей Потапов написал:
при таких событиях не срываются

На поддержании пока 87-89 колебания веса, думаю для моего возраста пока это оптимально. Следующий рывок планирую на следующую осень.

Сергей 17.12.2021 11:48

Yanito написал:
Следующий рывок планирую на следующую осень.

Для меня осень и зима только набор. Осенью вообще не смогу)) Весна и особенно лето - это мое

Yanito 17.12.2021 15:42

Сергей Потапов, я на следующую осень планирую Эль Камино де Саньтяго, минимум на 350-380 км (пока маршрут ещё не выбрали), т.е. это 2 недели каждый день "марш-бросок" по 20-30 км и за спиной "всё своё ношу с собой" (рюкзак), так что это будет хороший повод для рывка на снижение.
Сейчас уже начала готовиться.