Дневник питания за 26.11.2021

Мечты... мечты... Хожу по сайтам, смотрю на платья, а размера не знаю. :think:
На всякий случай делаю закладку - "Похудею и куплю!" Чем не мотивация? :secret:
А ещё шубка ждёт в шкафу цвета капучино ...:ah:Я её даже поносить не успела. Но это надо двухзначное число иметь.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	1005	10	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	5	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биотин (biotin)	1	0	0	0	0
Омега-3-180/120	0	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	187	364.7	46.8	18.3	0
Дижонская горчица	10	20	0.7	0.9	2.5
Фасоль стручковая заморожен.	107	26.8	2	0.3	2
Авокадо	87	139.2	1.7	12.8	1.6
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)	5	18.2	1.3	0.7	1.5
Сливки 33%	43	137.6	1	14.2	1.5
Итого	440	706	53	47	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Голова карпа вареная	182	239.1	34.2	11.3	0
Морковь	103	36.1	1.3	0.1	7.1
Помидор (томат), парниковый	95	13.3	0.6	0	3.6
Сметана 30% жирности	80	234.4	1.8	24	2.5
Творог 9% жирности	60	101.4	10.8	5.4	1.8
Клюква	38	10.6	0.2	0.1	1.4
Яблоко Гренни Смит	88	51	0.4	0.2	9.5
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	868	698	49	41	27
Итого за день	3218	1425	104	89	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вера М. (LCHF) 26.11.2021 21:00

У меня есть такие вещи, годами присматриваемые. Например, шерстяная юбка-солнце на шелковой подкладке. Смотрю я на неё третий год, смотрю - и говорю себе - нет, рано даже мерять, разочаруешься. Ждем-с.

Ирина Макс 26.11.2021 21:09

Вера М. (кето), вот и я так. А сейчас смотрю вещи на 4-6 размеров меньше и мечтаю... Реально купить только обувь и это радует! Раньше и это было трудно сделать.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.11.2021 22:15

шубка уже мотивация Дарю цветочек

Ирина Макс 26.11.2021 22:26

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да, она хорошенькая, примерно на размер 58. Сейчас 72! Плачу

Вера М. (LCHF) 26.11.2021 22:49

Ирина Макс, ну можно же что-то выбрать чисто для собственного удовольствия: палантин, пончо, шляпу… обожаю шляпы, но жуть как непрактично в холод.

Ирина Макс 26.11.2021 22:58

Вера М. (кето), Можно выбрать обувь. С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.11.2021 23:10

Ирина Макс,ну ничего...стремимся к лучшему Дарю цветочек

а какой рост?

Марина Листопад 27.11.2021 01:31

Интересно, у меня при весе 106.2 сейчас размер 54. Все вещи 56 и 58 размеров болтаются сильно.
Меня, тоже, вещи дожидаются, в которые планирую влезть. Сейчас хожу в старых, ну, хоть ушивай.
Одни болтаются, другие ещё малы Надо подумать

юлия школьникова 27.11.2021 09:32

Будет у вас двузначное. Иначе никак. Когда то лет 20 назад делала я для небольшой сетки местных магазинов ( по его заказу конеш) очень большие размеры. Отшивали у меня . Так вот парадокс . Коллекция не разошлась ( дамы только хотели и не покупали))) .))) Может процентов 30 только . Только теперь я понимаю причину. Когда сама набрала лишнее по моим меркам. Ничего не хочется брать и шить на меня такую))). Кстати ищу добровольцев с формами , тех кто умеет шить. Бесплатно хочу научить по быренькому шить в замен на то что опробуют мою систему конструирования( упрощенную). Более 50 размера

Виктория 27.11.2021 11:17

Как я Вас понимаю. Муж подарил белую шубку, а я даже практически не надевала, «выросла» из неё. Отдала дочери. А сейчас снова вернулась в прежние размеры, дочка отдала мне шубу обратно С улыбкой

. Жду морозов и белого снега, чтоб выгулять С улыбкой

Ирина Макс 27.11.2021 13:05

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, у меня был раньше рост 165см, а сейчас 162см - сплющились межпозвоночные диски.

Ирина Макс 27.11.2021 13:09

Марина Листопад, я всегда много весила при моих объёмах с молодости. У меня кости очень тяжёлые, поэтому, вероятно, никогда их не ломала. А телосложение среднекостное. Мне сейчас это на руку, поскольку побочка от моих гормональных таблеток - остеопороз.

Ирина Макс 27.11.2021 13:11

юлия школьникова, Раньше с большими размерами была проблема, а сейчас её нет ни в лёгкой одежде, ни в верхней. Очень много сайтов, предлагающих такую одежду.

Ирина Макс 27.11.2021 13:12

Виктория, Как здорово! Я очень рада за Вас! Дарю цветочек