Дневник питания за 05.11.2021

Вы любите зелёные помидоры, приготовленные на гриле или жареные? А ещё жареные солёные зелёные помидоры с луком... Объеденье!:):хорошо::ah:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Оладьи творожные	137	358.1	23	27.4	4.1
Сметана 30% жирности	84	246.1	1.9	25.2	2.6
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	231	624	26	54	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Запекание)	136	234.1	22.5	16	0
Баклажан (Запекание)	79	16.5	0.9	0.1	3.1
Лук репчатый (Запекание)	77	27.4	1	0.1	5.4
Помидор (томат) зеленый	104	23.9	1.2	0.2	4.2
Активированная клетчатка	5	2	0.8	0.5	4
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)	5	18.2	1.3	0.7	1.5
Сливки 20% жирности, пастеризованные	30	62.1	0.8	6	1.2
Итого	436	384	28	23	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	905	10	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный окорочок (Запекание)	139	239.2	27.5	14.2	0.1
Помидор (томат), грунтовый	247	59.3	2.7	0.5	9.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Базилик, свежий	16	3.7	0.5	0.1	0.2
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп, свежий	5	2.2	0.2	0.1	0.2
Сметана 30% жирности	40	117.2	0.9	12	1.2
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	747	441	32	27	13
Итого за день	3219	1459	88	105	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 05.11.2021 19:34

Жареные??? Интересно...наверное вкусно. Я мариную зеленые помидоры с чесноком и оливковым маслом.

Ксения 05.11.2021 20:06

Я люблю зеленые помидоры, раньше фаршированные делала морковью и чесноком в маринаде, еще квашеные мне нравятся, а жареные даже не пробовала С улыбкой

Ирина Макс 05.11.2021 20:13

Лаванда, Попробуйте зимой их пожарить. Сегодня я ела зелёные помидоры, приготовленные на гриле. Очень интересно, а солёные вкуснее.

Ирина Макс 05.11.2021 20:14

Ксения, попробуйте! А ещё можно жарить огурцы. с луком, ну, как для заправки рассольника.

Ксения 05.11.2021 23:32

Ирина Макс, посмотрела, что это у вас за оладьи творожные..... я бы их сырниками назвала Широкая улыбка

, а сахарозаменитель туда не добавляете? Кето сырники я еще не делала.... нужно будет как то сделать для разнообразия С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.11.2021 02:16

зеленые помидоры разрезаем не до конца на 4 части...укроп+чеснок запихиваем внутрь...заливаем горячим маринадом на любой вкус и через неделю ням Широкая улыбка

Наталия Т Сиб 06.11.2021 07:45

Я помню был фильм американский про бар под названием "Жареные зелёные помидоры"- это было их фирменное блюдо. Я попробовала после фильма приготовить - нормально.

Наталия Т Сиб 06.11.2021 07:49

Ещё из зелёных помидор мы каждую осень делаем икру, почему-то так называем это блюдо. Хотя продукты там кусочками. Зелёные помидоры, морковь, лук, чеснок. Тушим в большой кастрюле на подсолнечном масле, а потом по банкам и в холодильник. Только хранится она не долго.

Елена (имт 23.9) 06.11.2021 07:59

Не довелось!) Но они и салате хорошо шли м луком и маслом. Интересно, где-то еще их едят? Китайцы точно наверное)

Ирина Макс 06.11.2021 08:06

Ксения, консистенция у них не густая и на сырники они не тянут. По внешнему виду - настоящие оладьи. Стевию туда клали немного, но забыли записать. По вкусу оладьи со сметаной прямо как обычные.

Ирина Макс 06.11.2021 08:07

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек